Shampoo sólido é melhor que shampoo líquido?
Cansou de usar os shampoos convencionais e quer saber se o shampoo sólido é melhor que shampoo líquido? Quer saber se vale a pena fazer essa troca? Cada vez mais pessoas têm se interessado em saber como os shampoos sólidos estão revolucionando a forma como cuidamos do cabelo. No post de hoje, vamos falar sobre o que é, as vantagens e se vale a pena trocar os shampoos convencionais pelos shampoos sólidos. Vem com a gente! 😉 O que é shampoo sólido? Além do formato e da consistência, a composição é o que vai diferenciar os shampoos sólidos dos líquidos. Ambos possuem a mesma função, a de limpar, hidratar e o que mais a fórmula prometer, mas com a grande diferença que algumas marcas apostam em shampoos sólidos com ingredientes naturais e embalagens zero plástico. O shampoo sólido é melhor que shampoo líquido pois não possui água em sua composição, por isso são mais práticos e ecológicos. Os xampus em barra da Positiv.a, por exemplo, possuem ingredientes 100% naturais e dispensam o uso de sulfatos ou ingredientes químicos que podem agredir ou estressar o couro cabeludo! Vantagens do shampoo sólido Como citamos acima, os shampoos sólidos são práticos e ecológicos, e por si só, essas já são graaandes vantagens sobre os shampoos líquidos convencionais que utilizam ingredientes que, muitas vezes, agridem e estressam nosso couro cabeludo. Outra excelente vantagem das barrinhas é a economia, já que por ser um produto bastante concentrado, o shampoo sólido acaba rendendo mais nas lavagens se comparado à versão líquida – desde que guardado e conservado corretamente, claro. Dicas de como usar o shampoo sólido Se ainda não te convencemos de que shampoo sólido é melhor que shampoo líquido, a seguir, listamos algumas dicas que vão servir como empurrãozinho para fazer essa troca positiva: Corte o xampu ao meio e use um pedaço de cada vez, para sua durabilidade ser ainda maior; Durante a fase de transição para o xampu sólido, evite realizar procedimentos químicos como alisamentos, descoloração e tinturas; A frequência de lavagem com o xampu em barra é a mesma dos produtos convencionais. Portanto, se você tem fios normais a oleosos, o indicado é higienizar de 2 a 3 vezes na semana; para cabelos cacheados e crespos, que têm maior tendência ao ressecamento, a frequência entre uma lavagem e outra pode ser mais espaçada, de 1 a 2 vezes na semana. Apenas fique de olho para nunca deixar os fios sujos, evitando enfermidades no couro cabeludo; Se você ainda não usa xampus naturais ou em barra, é importante que saiba que é normal ter um período de adaptação que dure cerca de 10 lavagens – o que deve variar de 2 a 4 semanas. No começo, você pode estranhar e até achar que seu cabelo não se adaptou – mas persista! Seus cabelos vão agradecer, mais saudáveis e com sua beleza natural; Armazene em lugar seco para que ele não dissolva e não haja desperdício. O ideal é apoiá-lo em uma saboneteira vazada ou com furos para escorrer a água ou acomodar sobre a bucha vegetal. Shampoo sólido é melhor que shampoo líquido? Por aqui, sempre falamos sobre repensar a forma como consumimos e, por isso, optar por um formato de shampoo que é mais prático, ecológico e econômico faz todo sentido! 😉 Atualmente, existem muitas marcas no mercado que têm a opção de shampoo sólido, basta você procurar o produto ideal para o seu cabelo. Se você busca por uma opção livre de fragrâncias, corantes e conservantes sintéticos e que dispensa o uso de muitas outras substâncias que fazem mal para o cabelo e para o meio ambiente, conheça o xampu em barra Positiv.a! Além de ser natural, com manteigas, óleos vegetais e essenciais, nosso xampu vem dentro de um cartucho de papel kraft reciclado e reciclável, e também embalado em um celofane biodegradável e compostável. Agora que você já sabe que aderir ao shampoo sólido pode ser muito interessante, corre lá no nosso site para garantir o seu!
Alergia a detergente: acabe com o sufoco na hora de lavar louça
Você sofre de coceiras e irritações na pele na hora de lavar a louça? Não aguenta mais esse sufoco? Pois saiba que esses podem ser sinais de alergia a detergente. Os produtos de limpeza convencionais são repletos de substâncias agressivas ao nosso corpo, causando, muitas vezes, alergias e até mesmo problemas respiratórios. Continue a leitura e descubra as principais causas, sintomas e veja dicas de como acabar com as alergias de vez! O que causa alergia na pele? Em primeiro lugar, é importante entendermos o que são e o que causa alergias na pele. Segundo o site da Clínica Natalia Cymrot de Dermatologia, as alergias são reações do corpo causadas pela hipersensibilidade do sistema imunológico quando este entra em contato com alguma substância encarada como ameaça. E assim se dão as crises alérgicas e seus sintomas. Ou seja, a alergia também pode ser encarada como um alerta do organismo nos dizendo que algo não está certo. Mas o que o detergente tem a ver com isso? Bem, os produtos de limpeza convencionais são repletos de substâncias alérgenas. Em outras palavras, quer dizer que possuem componentes químicos agressivos que podem ser agressivos para a nossa saúde. Quais os sintomas de alergia a detergente? A pele é o maior órgão do nosso corpo, e também o mais exposto. Por esse motivo, é a parte mais atingida pelos produtos. Dentre os sintomas de alergia a detergente, a dermatite de contato ou demais dermatológicas são os mais comuns. E um dos principais responsáveis por essas alergias é o dicromato de potássio, componente presente nos detergentes. Outras substâncias comumente encontradas em pequenas concentrações e que podem causar alergias são as fragrâncias, corantes e espessantes, responsáveis por deixar o produto mais atrativo para o consumidor, dando cores e aroma. Leia mais: Alergia a produtos de limpeza: o que fazer e como evitar? Como acabar com a alergia a detergente? Quer acabar com o sufoco na hora de lavar a louça? Opte por detergentes que sejam naturais e hipoalergênicos, como os da Positiv.a! Nossa linha de produtos de limpeza tem base 100% vegetal, é livre de quaisquer substâncias agressivas e possui teste de hipoalergenicidade. E o que isso significa? Significa que a chance de desenvolver alergia com o detergente Positiv.a é praticamente nula! 😉 E outras ótimas opções para as louças são o nosso sabão em barra e o lava-louças para máquinas de lavar! Vale lembrar que esses sintomas também ocorrem com o uso de outros produtos de limpeza convencionais, como lava-roupas e multiuso. Portanto, especialmente para quem tem crianças e/ou pets em casa, é preciso atentar-se à composição dos produtos para “limpar” a casa. Bora trocar os produtos de limpeza convencionais por alternativas naturais, veganas e hipoalergênicas? Vem conferir nossos produtos!
Como lavar as roupinhas do recém-nascido?
A chegada de um bebê em uma família provoca muitas transformações. Antes, ações que eram simples e automáticas, passam a ser alvo de reflexões e mudanças dentro de casa e dentro de nós também. Neste post, falaremos sobre como lavar as roupinhas do recém-nascido e te ajudaremos a entender quais os maiores cuidados neste momento. Como lavar as roupinhas do recém-nascido? As 5 dicas mais práticas! A pele de um bebê recém-nascido é muito mais fina que a pele de um adulto, e mais propensa a alergias. Estima-se que essa diferença chegue a 30% nos primeiros meses e vá diminuindo conforme o seu crescimento. Por isso, alguns cuidados são fundamentais desde a primeira lavagem das roupinhas, que deve acontecer lá pelas 32 semanas de gestação (8 meses completos). 1. Separe as roupas do recém-nascido do resto da família O primeiro ponto que precisa ser considerado é a separação. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), é recomendado que a separação das roupas seja feita nos primeiros seis meses de vida para crianças sem histórico de alergias e 12 meses para crianças que tenham histórico. Dessa forma, o ideal é que tenha um balde e um cesto separados só para as roupas da criança e que as lavagens sejam feitas de forma separada. 2. Use apenas produtos específicos para a pele do bebê A grande indústria utiliza muitos componentes químicos agressivos que não só fazem mal para o meio ambiente, como também para a saúde do recém-nascido. Por isso, escolha soluções pensadas para essa pele tão sensível! Os produtos da Positiv.a, por exemplo, são veganos, hipoalergênicos e de base 100% vegetal. Da mesma forma, o nosso sabão de coco em pó é perfeito para lavar as roupas, utensílios do bebê e superfícies por onde ele passa. Além disso, ele também tem vários outros diferenciais: Vegano: livre de testes e ingredientes de origem animal; Hipoalergênico: livre de cloro, fragrância artificial, petróleo e branqueador óptico; Biodegradável; Perfeito para dar brilho em panelas e talheres, utensílios dos pets e de toda família; Contém óleo de coco orgânico; Fortalece a agricultura familiar; Não agride sua pele, sua saúde e o meio ambiente. Sabe aquela dica de vó que a gente sabe que tem que escutar? Pois bem, a dica do sabão de coco é uma delas! 3. Cuidado com fragrâncias fortes dos produtos tradicionais Além dos componentes dos produtos tradicionais para lavar as roupas, também é recomendado que pais, responsáveis e cuidadores utilizem apenas produtos sem fragrância para lavar as roupinhas do recém-nascido. Essa recomendação se estende, por exemplo, para o uso de amaciantes, que não podem ser utilizados. E, aqui, vale reforçar que o sabão de coco em pó da Positiv.a não danifica as fibras das suas roupas. Portanto, você não precisará de amaciante nunca mais! Leia também: Limpeza ecológica que respeita a saúde do seu bebê! 4. Higienize a sua máquina de lavar roupas com mais frequência Sem crianças e recém-nascidos em casa, já se faz necessária a lavagem habitual da máquina de lavar, pelo menos uma vez a cada dois meses, trocando filtros e limpando o acúmulo de resíduos e de sujeira. Contudo, depois que um bebê chega em casa, essa limpeza precisa ser menos espaçada. O ideal é que ela seja feita ao menos uma vez por mês. Você pode colocar uma tampa (30 mL) de Multiuso Positiv.a ou até mesmo do Lava-roupas Positiv.a e ligar no ciclo mais curto. Algumas máquinas também possuem o ciclo de autolimpeza. Depois, se utilizar nossos produtos, você pode reaproveitar a água e molhar as suas plantinhas ou o seu jardim, já que eles são totalmente vegetais, biodegradáveis e cuidam do planeta enquanto cuidam da sua casa e da sua família! 5. Separe as peças mais delicadas para lavar à mão As peças mais delicadas, com lacinhos e adereços pendurados e de materiais específicos precisam de um cuidado maior, e podem estragar com a lavagem da máquina. Por isso, é essencial que elas sejam lavadas à mão e com um sabão de coco neutro. Na Positiv.a, também temos essa opção, vendida por unidade ou já com a caixa econômica com 12 unidades. Além disso, você pode passar a própria barra na roupinha ou ter a ajuda da nossa bucha vegetal. Ela é perfeita para limpar e tirar manchas sem danificar essas peças delicadas. Portanto, agora que você já sabe como lavar as roupinhas do recém-nascido, que tal dar uma olhada no nosso site e levar os melhores produtos para o seu bebê? Clique no banner abaixo e confira!
Sabonetes vegetais: a sua pele nunca viu nada igual
Estamos tão acostumados com os sabonetes tradicionais, sempre presentes nas prateleiras das farmácias e mercados, que dificilmente questionamos seu processo de produção. Hoje, vamos falar de uma alternativa incrível aos sabonetes convencionais (que têm até gordura animal): os sabonetes vegetais. Vamos lá? 😉 O que são sabonetes vegetais? Diferentes dos sabonetes convencionais, o sabonete vegetal não utiliza gorduras vegetais e animais (sim, o sebo) na sua composição. O sebo é comumente usado pelas grandes indústrias por ser um material muito barato – pois é descartado pelos grandes frigoríficos. Além disso, os sabonetes convencionais ainda utilizam corantes, conservantes e fragrâncias sintéticas. Do outro lado da cadeia de produção, estão os sabonetes vegetais, que ao contrário das grandes indústrias, têm como base a glicerina gerada no processo de saponificação, além de contar com óleos e extratos – tudo feito de uma forma natural e que respeita o meio ambiente. Quais os benefícios dos sabonetes vegetais? Limpam sem retirar a hidratação natural da pele: diferente dos sabonetes tradicionais, a glicerina gerada no processo de saponificação não é descartada, mas sim utilizada como base do sabonete vegetal; Não poluem o meio ambiente: a espuma é naturalmente biodegradável; Auxiliam no tratamento de doenças dermatológicas: além de não agredir a pele, são eficientes no tratamento de psoríase, alergias, queimaduras etc; Alívio no estresse: algumas fragrâncias ajudam a aliviar o estresse, funcionando como uma espécie de aromaterapia. Qual o diferencial dos sabonetes Positiv.a? O diferencial da linha de sabonetes vegetais Positiv.a está, principalmente, na sua fórmula, feita com óleos e manteigas vegetais de Agricultura Familiar, com óleos essenciais agroflorestais. Além de serem veganos e hipoalergênicos, nossos sabonetes limpam a pele com muito mais delicadeza. E tudo isso ainda acompanhado de embalagem zero plástico! Gostou? Então corre no nosso site para garantir logo os seus sabonetes que são puro amor! 😉
Como limpar a casa toda com apenas um produto?
Esse é o tipo de texto que toda pessoa que adora cuidar de casa para e pensa: não é possível! Como limpar a casa toda com apenas um produto? É verdade que a indústria de produtos de limpeza quer nos vender um produto para cada funcionalidade específica, mas basta uma rápida leitura nos rótulos para descobrirmos que a maioria dos ingredientes é o mesmo, e todos eles têm água como o primeiro da lista. Além disso, o acúmulo de embalagens plásticas de tantos produtos de limpeza gera um grande impacto na sua casa e na natureza. Portanto, se você até hoje achava que precisava de muitos produtos para limpar a sua casa, continue lendo este artigo e descubra como limpar a casa toda com apenas um produto: o Multiuso Positiv.a! Por que não precisamos de tantos produtos para limpar uma casa? Como dissemos na introdução deste artigo, o primeiro motivo para comprarmos tantos produtos de limpeza é cultural. São décadas de investimento em propagandas que incentivassem o consumo de uma grande rede de produtos. Dessa forma, não é raro olharmos para as gôndolas nos supermercados e comprarmos por impulso, no automático. Se quisermos mudar nossos hábitos, é necessário refletir sobre as nossas escolhas e entender porque compramos o que compramos. Além do fator cultural, também temos o medo de olhar para novas soluções do mercado. Só nos últimos anos temos visto uma tímida corrida para o consumo de produtos ecológicos e que respeitam toda a cadeia de produção. Ainda é natural desconfiarmos, em um primeiro momento, quando recebemos a notícia de que podíamos limpar as nossas casas com apenas um produto, ao invés de 20 deles. Por isso, hoje você precisa conhecer o Multiuso Positiv.a! Como limpar a casa toda com o Multiuso Positiv.a? Nosso campeão de vendas aqui na Positiv.a foi desenvolvido com um segredo especial: com apenas um produto e diferentes diluições em água, você consegue manter a sua casa limpa, cheirosa e ainda cuidar de toda a família e da natureza! Com ação rápida, desengordurante e desinfetante, você rapidamente consegue limpar todas as superfícies de uma casa. Na embalagem, você encontra o passo a passo para diluir corretamente: Limpeza leve Para preparar seu produto de limpeza leve, coloque 30mL de Multiuso Positiv.a (uma tampa) e complete com 470 mL de água. Você consegue fazer a limpeza de vidros, espelhos, eletrônicos, lousas, e até do seu material de yoga! Limpeza geral Agora, se você quer preparar um produto para limpeza geral, coloque 60mL de Multiuso Positiv.a (duas tampas) e complete com 440mL de água. Essa diluição é perfeita para limpar pisos, azulejos, sofás, paredes, portas, mármores, granitos, eletrodomésticos e todo o quarto do bebê. Limpeza forte Por último, temos a limpeza forte, feita com 90mL de Multiuso Positiv.a (três tampas) e 410 mL de água. Limpe sanitários, pias, mofo, limo, forno, fogão, geladeira, chapas de inox, madeiras, carpetes, tapetes e urina animal. Como limpar a casa toda com segurança? Com essa solução inovadora, você tem um produto completo, mas cheio de diferenciais. Além dos ingredientes específicos, como o Terpenol, que é o responsável pela rápida ação de limpeza, você precisa começar a usar agora porque: Ele é biodegradável Isso significa que ele não vai poluir as águas e muito menos a natureza. A espuma que o Multiuso Positiv.a faz é uma espuma do bem, sem adição de substâncias espumantes. Portanto, ele rapidamente será absorvido pelo meio ambiente sem causar danos à natureza. Ele é vegano Todos os ingredientes do Multiuso são puramente vegetais, e cuidamos para que toda a cadeia de produção também seja cruelty free (sem testes em animais e sem crueldade animal). Além disso, também cultivamos a Agricultura Familiar e as pequenas produções, direcionando sustento para milhares de famílias trabalhadoras ao redor do Brasil. A nossa produção é feita para causar impacto positivo no planeta e proteger os recursos que temos. Por isso, se você abraça essa causa, esse produto é perfeito para você. Ele é seguro para bebês e para pets Se você tem bebês e pets em casa, precisa ter cuidados redobrados com os produtos que usa, já que a maioria dos produtos convencionais do mercado fazem muito mal a eles. Além disso, os produtos tradicionais podem causar doenças sérias a longo prazo! Por isso, é fundamental que você comece hoje a fazer trocas positivas e invista no cuidado de quem você mais ama. Ele é hipoalergênico Isso significa que, se você sofre com as alergias ou alguém da sua casa tem alergia, a sua vida vai mudar depois que usar os nossos produtos. Além de produtos que não causam alergias, também somos responsáveis pela melhora considerável de alergias já existentes, já que todos os nossos produtos respeitam o seu corpo enquanto cuidam da sua casa e da natureza. Ele tem um cheiro incrivelmente bom, como você nunca viu Se você ainda não fez a experiência de abrir e sentir o cheiro do Multiuso Positiv.a, você pode correr agora mesmo em um mercado próximo a você e imaginar aquele cheirinho invadindo toda a sua casa… Você nunca viu nada igual! Ele tem a melhor relação custo benefício do mercado Em um primeiro momento, pode ser que o nosso kit multiuso pareça mais caro que os outros produtos. Em nosso site, por exemplo, você o encontra por R$ 47,99. É muito importante destacarmos que ele rende o equivalente a 33 frascos de 500 mL! O multiuso mais “famoso do mercado”, hoje, custa aproximadamente R$ 5,68. Dessa forma, para comprar 33 frascos, você vai gastar R$ 187,44. Muito mais do que o nosso Multiuso, e o concorrente não limpa a casa toda como o nosso limpa, viu? Neste artigo, você encontrou dezenas de motivos para experimentar o incrível Multiuso Positiv.a. Portanto, agora que você já sabe como limpar a casa toda com apenas um produto, que tal fazer essa troca positiva e mudar agora mesmo?
Como usar óleo de amêndoas: 5 formas para não errar
O óleo de amêndoas é um ingrediente que todas as pessoas deveriam amar, afinal, ele é perfeito pra tudo: pro corpo, pro cabelo, pro rosto… No post de hoje, vamos mostrar como usar óleo de amêndoas! Vem com a gente! 😉 Quais os benefícios do óleo de amêndoas? São muitos os benefícios do óleo de amêndoas, dentre os quais podemos citar a hidratação da pele, a prevenção de rugas e sua ação anti-inflamatória e calmante para a pele. Mas fica de olho que não é todo óleo de amêndoas que faz bem pra nossa saúde, hein? Fuja daqueles que contém parabenos e opte por produtos como o óleo de amêndoas Positiv.a, que além de proporcionar os benefícios citados acima, ainda tem fórmula 100% pura e natural, sem fragrância artificial derivada de petróleo. Pura natureza! <3 Como usar óleo de amêndoas? Ok, sem mais delongas: como usar o óleo de amêndoas? A seguir, listamos 5 formas de usar esse ingrediente poderoso! Hidratação do corpo Não é segredo que o óleo de amêndoas é uma excelente fonte de hidratação para o corpo. Suas propriedades possuem poder anti-inflamatório e calmante para a pele, além de recuperar a oleosidade natural da pele ressecada. O óleo de amêndoas também é uma ótima opção para hidratar regiões ásperas como cotovelos, joelhos e pés, já que apresenta uma propriedade umectante e emoliente que ajuda a reter água na pele, garantindo hidratação duradoura. É produto perfeito que fala, né? Leia também: Cuidados com a pele: absorção de químicos e os efeitos na saúde e no meio ambiente. Cabelos super-hidratados! Outro uso interessante do óleo de amêndoas é como máscara capilar, pois suas propriedades ajudam na recuperação de fios danificados, das pontas ressecadas e na redução de volume. Segundo o site Tudo Pra Cabelo, o indicado é usar durante a umectação diurna, seguindo os seguintes passos: Aplique o óleo nos fios secos, mecha por mecha, do comprimento até as pontas; Deixe o produto agir por cerca de 30 minutos; Depois, lave o cabelo normalmente com shampoo e condicionador; Para finalizar, você ainda pode passar uma máscara hidratante à base de óleo. Devido à sua função emoliente e a presença de vitamina E, o óleo de amêndoas nutre, suaviza e dá brilho aos cabelos. Para quem tem cabelo cacheado, é uma excelente opção na hora de definir os cachos! Como usar óleo de amêndoas como demaquilante Como usar óleo de amêndoas para tirar a maquiagem? A resposta é simples: basta passar um pouco do óleo no rosto e massagear levemente. Depois, retire o excesso com um ecopad 100% algodão e lave o rosto com sabonete normalmente. Utilizá-lo como demaquilante é uma ótima alternativa aos produtos tradicionais, que muitas vezes causam irritação e contêm parabenos – componente químico nocivo à saúde. Ajuda a hidratar a barba Essa dica é novidade pra muita gente: óleo de amêndoas ajuda a hidratar a barba – das curtas às mais longas! O ressecamento da barba é muito comum e acontece porque os pelos vão se distanciando da hidratação natural da pele. Por isso, o óleo de amêndoas acaba sendo um ótimo aliado na hora de dar aquela hidratada nos pelos ressecados. Na hora de usar, basta aplicar algumas gotas nas mãos, esfregá-las uma na outra e então começar a aplicação. Inicie pela pele do rosto e vá descendo até as pontas, distribuindo o óleo pela extensão dos vídeos. Excelente para fazer massagem em bebês Devido à pureza do ingrediente, ele também é indicado para massagear bebês! A massagem traz benefícios ao desenvolvimento físico e psicológico e atua nas disfunções orgânicas, tais como cólicas, prisão de ventre, gases, problemas respiratórios, assim como ativa a circulação sanguínea, auxiliando o desenvolvimento psicomotor. Mas atenção: os óleos vegetais indicados para massagens como, por exemplo, a Shantala, devem ser 100% puros e de fontes confiáveis, como os que vendemos aqui na Positiv.a 🙂 Aproveite e garanta já o seu óleo de amêndoas e outros itens da linha de Autocuidado da Positiv.a! Todos os produtos são veganos, hipoalergênicos e sustentáveis! <3
7 dicas para diminuir o consumo de carne em 2022
O começo do ano é sempre um momento de renovação: estamos mais animados para irmos atrás de novas metas e colocar em prática novos hábitos. Aproveitando esse espírito, queremos fazer um convite: que tal diminuir o consumo de carne? A seguir, listamos 7 dicas para diminuir o consumo de carne em 2022: uma mudança que vai fazer bem para a sua saúde, para os animais e para o planeta! Vamos lá? 1. Adote a Segunda Sem Carne A campanha #segundasemcarne busca conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal para alimentação tem sobre os animais, a saúde humana e o planeta, convidando-as a substituir a proteína animal pela vegetal pelo menos uma vez por semana. A iniciativa é conhecida mundialmente e diversos famosos já aderiram à Segunda Sem Carne, como Paul McCartney, Beyoncé e Bela Gil! Leia mais sobre as vantagens de consumir produtos veganos. 2. Deixe o prato mais colorido Conhecer novos alimentos deixa o processo de diminuição do consumo de carne mais divertido. Existe um mundo de vegetais e legumes que desconhecemos porque entramos no automático do tradicional “arroz, feijão e carne”. Quando descobrimos novos alimentos e os inserimos nas nossas refeições, deixamos nosso prato mais colorido e nutritivo. 3. Assista ao documentário “What The Health” Para quem busca diminuir o consumo de carne, o documentário “What The Health” é uma boa pedida! No filme, Kip Andersen investiga a relação entre doenças crônicas, cardíacas e câncer com o consumo de carne e produtos de origem animal. O documentário também mostra a opinião de médicos e pesquisadores pró-vegetarianismo, além de expor a corrupção no governo e nas grandes empresas que, ao omitirem as informações sobre os malefícios do consumo de carne, custam trilhões de dólares ao setor da saúde e mantêm as pessoas doentes. 4. Programe as refeições Planejar e programar as refeições da semana reduzem as chances de consumirmos carne, isso porque, se tivermos acesso a uma refeição pronta, as chances de querer preparar algo rápido e “fácil” – que muitas vezes contém carne – são maiores. A dica de ouro é: separe um dia da semana para preparar as refeições da semana. Assim, a adaptação de uma alimentação com menos carne fica mais fácil! 5. Faça um acompanhamento nutricional A ajuda de um nutricionista é sempre bem-vinda e pode ser essencial nessa fase de transição da alimentação. O profissional pode elaborar um plano alimentar que te ajudará a diminuir o consumo de carne de maneira gradual – e sem que falte nenhum nutriente. 6. Lembre-se sempre dos porquês Se bater a dúvida sobre continuar na jornada da diminuição do consumo da carne, lembre-se das razões que te levaram até isso. Veja o que acontece quando diminuímos o consumo da carne por um dia: Deixamos de emitir 14kg de CO2 na atmosfera; Economizamos 3.400 litros de água (equivalentes a cerca de 26 banhos de 15 minutos). Não podemos esquecer dos benefícios para a saúde: Diminuição do risco de diabetes; Auxílio no controle de peso; Diminuição do risco de doenças cardiovasculares; Redução do risco de alguns tipos de câncer, como o de intestino grosso. Por fim, também vale mencionar que a decisão também é pelos animais: só no Brasil, cerca de 10 mil animais morrem a cada minuto com a justificativa de que precisamos nos alimentar. Mas se o nosso reino vegetal é plenamente capaz de nos alimentar e nutrir, por que ainda optamos por uma dieta baseada em dor e sofrimento? 7. Respeite seu tempo Por fim, respeite seu tempo! Cada pessoa tem seu próprio tempo para se ajustar a uma alimentação com menos carne. Uma boa dica é começar essa transição de forma gradual. Tire a carne do cardápio 1x por semana, depois 2x, e assim por diante. Leia bastante e se informe sobre o assunto e logo os novos hábitos alimentares serão incorporados. Gostou do nosso conteúdo e tem outras dicas de como diminuir o consumo de carne? Conta pra gente nos comentários! 😉
Metas para 2022: como cuidar do planeta com simples mudanças?
Com a virada do ano, nos sentimos ainda mais motivados a cumprir com nossas metas pessoais e deixar a nossa vida ainda equilibrada. E para dar aquele empurrãozinho nas mudanças, bora pensar nas metas para 2022? Para aproveitar o clima de mudanças, queremos te fazer um convite: no ano que se inicia, em vez de almejar grandes metas (que muitas vezes não conseguimos cumpri-las), que tal adotar pequenas mudanças – mas que fazem muita diferença no resultado final? Metas para 2022: deixar sua casa mais ecológica Se queremos mudar nossos hábitos, faz sentido começarmos pelo nosso universo particular, não é mesmo? A seguir, listamos algumas mudanças positivas para deixar a sua casa mais ecológica. Opte por produtos com embalagens recicláveis ou reutilizáveis Sempre que puder, opte por produtos com embalagens duráveis, recicláveis e reutilizáveis! Você pode transformar aquele pote de azeitona ou garrafa de suco em itens de decoração ou até mesmo dar uma outra finalidade ao objeto, reutilizando com novos produtos. Uma opção bem legal é consumir produtos que a embalagem possa servir de insumo para uma composteira, como é o caso do nosso desodorante natural. Comece a reciclar o lixo Esse deveria ser um hábito comum em todas as casas, mas sabemos que não é bem assim que acontece. E, se você faz parte do grupo que ainda não adotou a reciclagem em casa, selecionamos algumas dicas para você colocar nas metas para 2022: Aproveite o máximo do seu lixo orgânico (você pode adotar o sistema de compostagem); Separe o tipo de lixo de acordo com os materiais (alumínio, papel, vidros…) Tome cuidado ao descartar resíduos perigosos (isso serve para vidros quebrados, pilhas, produtos químicos etc); Adote o discurso da sustentabilidade e ensine a todos da casa (principalmente as crianças!). Adote a composteira para o lixo orgânico As composteiras têm ganhado cada vez mais espaço na vida de quem busca alternativas sustentáveis para o dia a dia. Esse método é uma forma de reduzir a quantidade de resíduos orgânicos que são encaminhados para aterros. Mas afinal, o que é a compostagem? Esse é o nome dado ao processo de “reciclagem” do lixo orgânico. É um sistema natural no qual fungos, bactérias e outros microrganismos decompõem o lixo, transformando-o em composto orgânico, rico em húmus e nutrientes. Se interessou e quer saber mais sobre esse assunto? Então aproveite para ler mais sobre a solução da compostagem e coloque esse hábito nas metas para 2022! Reduza o consumo de carne Uma das grandes vilãs do desmatamento no Brasil é a indústria de carne. Entretanto, sabemos que a cultura da dieta carnista ainda é muito forte no Brasil – e isso pode dificultar adotarmos alguns hábitos para diminuir ou eliminar o consumo de carne. Por isso, para te ajudar nessa empreitada, selecionamos duas dicas para começar a reduzir o consumo de carne. Que tal aceitar o desafio da Segunda Sem Carne? Você já ouviu falar na campanha #segundasemcarne? A campanha busca conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal para alimentação tem sobre os animais, a saúde humana e o planeta, convidando-as a substituir a proteína animal pela vegetal pelo menos uma vez por semana. E aí, que tal incluir esse novo hábito nas metas para 2022? Se puder, consuma alimentos orgânicos Sabemos que nem todo mundo tem acesso à alimentos orgânicos e de qualidade. Em grandes redes de supermercados, eles costumam ser caros e muitas pessoas desistem de comprá-los.. Uma opção, entretanto, é buscar comprar esses alimentos diretamente com os produtores. E como fazer isso? Através das feiras livres ou até mesmo buscando por pequenos produtores que entregam cestas de frutas e verduras diretamente nas casas. Por um consumo mais consciente em 2022 O consumo desenfreado nos desconectou da natureza, e isso faz com que pensemos cada vez menos nos impactos que isso gera no meio ambiente. Em 2022, fica o nosso convite para repensar o seu consumo e pensar se o que está comprando realmente faz sentido pra você. Clean Beauty: conheça os benefícios da Beleza Limpa Clean Beauty ou “beleza limpa”, nada mais é do que estudar os rótulos dos produtos que usamos na nossa pele antes de comprá-los. A nossa pele é o maior órgão do corpo. Então, por que não escolher com cuidado os produtos que usamos nela? Pensando nisso, fizemos a nossa linha de autocuidado 100% pura e sem derivados de petróleo em sua composição. Portanto, atenção aos rótulos dos produtos – e opte sempre por marcas cruelty free, claro! Opte por marcas que geram impacto positivo Você sabia que é possível trocar vááários produtos de limpeza por apenas 1? E, de quebra, ainda gerar impacto positivo para o meio ambiente e para o mundo? Em 2022, te convidamos a trocar de vez os produtos convencionais (que usam vários componentes químicos nocivos à saúde humana) por produtos que fazem bem para a natureza. O Multiuso Concentrado Positiv.a de 1L, por exemplo, permite que você faça até 5 frascos pronto-uso para limpeza forte, 6 para limpeza geral e 6 para limpeza leve. Ou seja, um único produto para você limpar a casa inteirinha! E aí, curtiu nossas sugestões? Com certeza tem muitas outras dicas legais que você pode adotar para transformar o seu 2022, mas fica o nosso convite para começar pela reflexão do nosso consumo e do que colocamos na nossa casa e no nosso corpo. Desejamos um ótimo 2022 para você! <3 E lembre-se: seu consumo é seu manifesto!
Dezembro saudável: 5 dicas para cuidar de si no final do ano
Em clima de fim de ano e com grande parte da população vacinada (viva!!!), sentimos que, finalmente, estamos em um momento de respiro e renovação. Tudo isso naturalmente nos faz pensar no futuro e em como torná-lo melhor para nós mesmos. É aí que o autocuidado entra em cena – e o mês de dezembro pode ser o início de uma vida mais saudável para você e tudo ao seu redor. Bora começar agora o seu dezembro saudável? Não esquecendo que ainda temos um longo caminho de enfrentamento à pandemia, podemos, aos poucos, retomar hábitos saudáveis e a prática do autocuidado de dentro pra fora – literalmente. Com um sorriso no rosto, hoje vamos falar sobre essa prática de cuidarmos mais de nós mesmos – e com um gostinho delicioso de esperança. Mas e aí, como faz para ter um dezembro saudável? Como podemos, afinal, ter um dezembro mais saudável? A seguir, listamos alguns pilares que podem te ajudar nesse caminho de retomada do autocuidado! Cuide do seu corpo O autocuidado físico diz respeito às práticas que visam o bem-estar do corpo, e isso inclui atividade física, uma alimentação balanceada e o sono em dia. Inclusive, práticas de cuidado com a pele também são bem-vindas nesse pilar. 🙂 Saiba mais sobre a nossa linha de autocuidado feita com ingredientes puros da natureza e cuide-se com consciência. Saúde mental é tudo! Falar de autocuidado emocional nos tempos de hoje pode ser delicado, isso porque a pandemia mexeu bastante com todo mundo. Por esse motivo, é importante buscar formas de exteriorizar o que te incomoda. Seja desabafando com uma pessoa querida ou através de um acompanhamento profissional, o importante é cuidar da saúde mental! Para quem busca reduzir o estresse, a Ecoterapia pode ser uma excelente opção! O método busca a cura através da conexão entre ser humano e ambiente natural. Cultive os seus relacionamentos interpessoais Esse tipo de autocuidado, provavelmente foi um dos mais impactados com o isolamento necessário da pandemia, está relacionado ao convívio social com as pessoas que nos cercam. Criar conexões com quem compartilhamos afinidades é fundamental – afinal, somos seres sociais. Aproveite esse momento em que grande parte da população está vacinada e procure rever as pessoas que você ama – sempre tomando os devidos cuidados, claro. Consuma com consciência Da Black Friday às promoções de Natal, o fim de ano costuma ser marcado por um consumo impulsivo e nem sempre consciente. Por isso, sugerimos que você pense duas vezes antes de sair comprando coisas que, às vezes, nem serão usufruídas. Além disso, procure saber mais sobre os produtos que você quer dar de presente: Os princípios dessa marca combinam com os seus? É uma marca com práticas sociais responsáveis? É uma marca que respeita o meio ambiente? Colocar a consciência para com seu próprio corpo e com o mundo antes de qualquer compra é essencial – principalmente para o mundo em que vivemos hoje. Lembrete importante: toda vez que sai um valor da nossa conta bancária para consumir serviços e produtos que uma marca oferece, estamos contribuindo para que essa marca cresça e continue realizando as práticas dela, por isso cada atitude individual é tão importante. Esteja presente Por fim, para um dezembro saudável, esteja presente nos momentos. Nos últimos meses, vivemos momentos em que ansiávamos por tudo: pela vacina, pela vida lá fora, pelo futuro. Portanto, agora é hora de praticar, dentro do limite de cada um, formas de estar realmente presente. Um bom exercício para isso é dedicar um momento para si, fazer um ritual de autocuidado e estar atento a cada detalhe. Você pode: Tirar alguns minutos para meditar diariamente (a nossa água bioativa de alecrim é uma ótima aliada para essa atividade!); Adotar uma rotina de cuidados com a pele enquanto ouve uma música que você gosta (dica: use o nosso óleo essencial de lavandin para deixar o momento ainda mais gostoso).; Preparar a sua refeição preferida – e com calma! Praticar exercício físico – É o nosso maior aliado, encontre aquele que te faz bem! Manter uma rotina organizada – escreva sobre o seu dia (como você se sente em cada momento, pare um momento para se perceber) Perceber que você não tem controle de tudo – Preocupe-se apenas com aquilo que você tem controle, com as coisas que você pode ter alguma ação sobre. Diminuir a sua autocobrança – Tenha auto compaixão, seja carinhoso consigo mesmo. Fazer uma tarefa por vez – Ser multitarefa não é produtivo. Foque no que é importante e faça pausas ao longo do dia O APP Pomodoro pode ajudar. Cultivar a escrita terapêutica – Escreva sobre o que você sente, pode ser sobre o passado (que você não pode mudar) ou sobre o futuro (identifique aquilo onde você pode atuar). Fazer o exercício 3 por 3 – nomeie 3 coisas que você pode ouvir, 3 coisas que você pode ver e 3 coisas que você pode sentir. Grounding – Conecte-se a com a terra, pise descalço na terra por ao menos 3 minutos, tente manter a respiração diafragma. Esperamos que vocês tenham gostado dessas dicas de como tornar o seu dezembro saudável – e leve! <3
Setembro Amarelo: Dicas Positivas para Saúde Mental
No nono mês do ano, ocorre a campanha Setembro Amarelo. Ela tem como objetivo conscientizar a população brasileira sobre a prevenção do suicídio. Neste sentido, diálogos sobre saúde mental tomam lugar de protagonismo mais do que necessário. E nós não poderíamos deixar de falar sobre o tema por aqui! Afinal, para cuidar da Casa, do Corpo e da Natureza, também é necessário cuidar da mente. Confira algumas dicas simples para cuidarmos da saúde mental neste #SetembroAmarelo! 😉 Setembro Amarelo: como cuidar da saúde mental em casa? Abaixo você confere práticas simples para incorporar no seu dia a dia e manter a saúde mental em dia: Ao acordar, se espreguice por uns 5 minutos. Evite levantar correndo. Antes de iniciar suas atividades, procure praticar uma curta meditação por 15 minutos, respirando calmamente. Se você está trabalhando de casa, que tal fazer um café de manhã, um chá no fim da tarde? Ou ler algumas páginas de um livro antes de começar o trabalho e logo após seu término? É importante criar momentos de transição entre diferentes atividades. Quando em um dia com muitas reuniões, procure criar intervalos, nem que seja por 15 minutos, entre elas. Isto te permite absorver o que foi falado em reunião, dar uma pausa para um cafézinho ou realizar alguma ação urgente. Praticar um relaxamento de 15 a 20 minutos no período do almoço também é revitalizante para te preparar para mais meio dia de trabalho. Se você mora com alguém, preserve momentos de troca entre vocês. Se não mora com mais alguém, dê uma parada de 5 minutos, escolha um amigo ou familiar que também está só e mande um áudio perguntando sobre como a pessoa está, falando que hoje está pensando nela. Esta troca pode render um longo bate-papo no final do dia e uma relação muito fortalecedora. Cultive pelo menos de 20 a 30 minutos de atividade física de moderada a intensa diariamente, isso te ajuda não só fisicamente, mas também mentalmente. Como cuidar da saúde mental no trabalho? O trabalho é uma parte importante de nossas vidas, mas não devemos sucumbir a ele. Veja algumas dicas de como ter mais qualidade de vida e saúde no ambiente profissional: Considere reuniões mais curtas, que sejam mais focadas e sem distração. Antes de entrar no assunto, pergunte como todos se sentem, como eles vêm para a reunião, como uma oportunidade de se conectarem além do trabalho. Nas reuniões online, deixe as câmeras ligadas para se sentir mais presente na conversa, procurando desligar a visão de si próprio na tela. Você pode desativar o bloco de vídeo da sua câmera, assim os outros te veem, mas você não se vê. Tire o telefone do campo de visão. Afinal, ter o telefone perto nos faz inconscientemente querer checá-lo toda hora, e isso te distrai da conversa. Desative notificações e pop-ups de apps e softwares de chat e e-mail para focar na reunião. Setembro na pandemia O Setembro Amarelo de 2021 é o segundo que estamos enfrentando junto à pandemia de Covid-19. E mesmo com a vacinação em andamento, ainda precisamos nos precaver e presar pelo distanciamento social. Abaixo você confere algumas dicas de como cultivar sua saúde mental, mesmo em isolamento: Resgate encontros online. Com a pandemia temos menos oportunidade de nos conectarmos com nossos amigos e familiares. Marque para conversar, comemorar aniversários, fazer happy-hours e muito mais de forma virtual. Converse. Não deixe de se abrir e falar mais sobre como você está se sentindo para os próximos. Ouvir e falar com o coração, sem julgamento. Meditação e saúde mental A meditação é uma prática milenar para todos e de grande auxílio na manutenção da saúde mental. Ela não exige experiência prévia ou algum tipo de capacidade física ou mental específica. Essa prática, entre tantos benefícios já comprovados, nos ajuda a viver no momento presente, aumentando nossa calma, traz autoconhecimento e melhora nossa capacidade de aceitação. Que tal aproveitar esse Setembro Amarelo para incluir a meditação no seu dia a dia? Esperamos que tenha gostado das dicas! E caso queira mergulhar mais no assunto, sugerimos conhecer também a Ecoterapia, que nos aproxima da Natureza e nos traz mais qualidade de vida e saúde mental. 🙂