1) Se conheça, se toque e lembre-se que somos cíclicas
Ao prestarmos atenção em nosso corpo, suas reações e sintomas, percebemos o quão conectadas com a natureza estamos. E de maneira cíclica, passamos pelos ciclos: período menstrual, pós-menstruação, período fértil e pré-menstruação.
Nada é fixo e cada corpo funciona de um jeito, por isso, recomendamos sempre se observar e estar atenta ao seu redor. Estresse, alimentação e ritmo de vida são variáveis para possíveis alterações no seu fluxo.
2) Conheça opções para substituir os absorventes convencionais
Os absorventes e fraldas descartáveis são altamente poluentes e sua vida útil curtíssima. Nos perguntamos: vale a pena largar para o meio ambiente mais esse problema?
– Calcinha ecológica (nós recomendamos a Pantys!)
– Coletores (nós recomendamos o da Inciclo!)
– Absorvente de pano (nós recomendamos os da Morada da Floresta!)
Utilize o sabão de coco POSITIV.A para lavar sua calcinha ecológica, seu absorvente de pano e roupas íntimas em geral.
3) Dicas para quando vem aquela cólica!
Tem vezes que a cólica vem para te desafiar. Listamos alguns acalantos para combater essa dor horrível, que só as mulheres sabem o que é!
– Nossa tão amada bolsa de água quente! Nada mais confortante que esquentar a região abdominal e as costas quando a dor aparece. Vale também amarrar na região um tecido quente, um cachecol.
– Chás calmantes são ótimos, como por exemplo o de camomila, hortelã, erva-doce. E também tem os que são recomendados para a dor de fato: chá de alfazema de pé, capim-santo, mentrasto e orégano. Mas também tem o Chá de Cavalinha, que é ideal para prevenir a cólica. Então, se você costuma ter dor com frequência, tente tomar o chá de cavalinha ao longo do mês.
– Escalda pés de chás e óleos essenciais. É supersimples de fazer e delicioso! Além de ajudar a combater a cólica, diminui o inchaço comum nesse período. Ferva a água (cuidado para não queimar a pele! Recomendamos a temperatura de 37ºC) e coloque as ervas relaxantes mencionadas acima e algumas gotinhas de óleo essencial de lavanda, se quiser deixar ainda mais potente!
– Evite comidas e bebidas geladas e não tome friagem! Procure se alimentar bem.
4 – Alivie diariamente o estresse
Tire um tempo do seu dia para se dedicar a você e ao seu cuidado. Faça exercícios físicos, medite, desacelere, leia um bom livro, mexa na terra, regue as plantas do jardim, cozinhe, ouça música, dance, valorize-se!
Cuidar do corpo e da mente para cuidarmos do mundo!
Achei as dicas ótimas, não que alguém não saiba sobre o assunto, mas é sempre bom repetir pois, a reflexão só ajuda.
Obrigada.
Paula