As aftas são pequenas lesões dolorosas que surgem na mucosa da boca e podem ser um incômodo recorrente para muitas pessoas.
Mas você sabia que elas podem estar relacionadas a fatores como traumas, deficiências nutricionais e até mesmo à composição da sua pasta de dente?
Qual o motivo da afta?
Elas geralmente começam com um pequeno trauma, como morder a bochecha ou irritação causada por aparelhos ortodônticos.
Além disso, outros fatores podem aumentar a frequência das aftas, como:
- Estresse e ansiedade
- Alterações hormonais
- Predisposição genética
- Doenças autoimunes
Embora não exista uma única causa definida, especialistas apontam que diferentes fatores podem contribuir para o seu aparecimento.
O que é bom para cuidar das aftas?
Não existe um tratamento único para aftas, mas algumas práticas podem ajudar a reduzir a dor e acelerar a cicatrização:
Evitar alimentos irritantes: Ácidos, cítricos e picantes podem piorar o desconforto.
Manter uma boa higiene bucal: Escovar os dentes com cuidado para não agravar o tecido em volta da bolha.
Usar cremes dentais suaves: Usar uma pasta com ingredientes naturais pode ser um diferencial.
Consulte sempre o seu dentista!
Quem tem deficiência nutricional tem mais afta?
Algumas deficiências nutricionais podem estar diretamente ligadas ao surgimento de aftas. As principais são:
Vitamina B12: Importante para a regeneração celular e saúde dos tecidos. Sua deficiência pode levar a inflamações na boca.
Ácido fólico: Fundamental para a renovação das células da mucosa bucal.
Ferro: Baixos níveis de ferro podem prejudicar a cicatrização e aumentar a inflamação na boca.
Zinco: Essencial para a imunidade e cicatrização de tecidos.
Se você tem aftas recorrentes, vale investigar seus níveis de vitaminas e minerais com um profissional de saúde.
Quais comidas não podem comer se tiver aftas?
Embora a alimentação não seja a principal causa das aftas, alguns alimentos podem agravar os sintomas: limão, laranja, abacaxi e tomate podem irritar a mucosa e prolongar a dor. Pimentas e condimentos fortes podem causar ardência. Torradas e nozes podem ferir a mucosa já sensível. E o álcool pode aumentar a irritação e ressecar a mucosa.
Por outro lado, consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais pode contribuir para uma recuperação mais rápida.
Um ingrediente na sua pasta de dentes pode aumentar as aftas
O Lauril Sulfato de Sódio (LSS) é um detergente encontrado em muitas pastas de dentes. Ele tem a função de criar espuma e ajudar na limpeza, mas algumas pesquisas sugerem que pode estar associado ao surgimento de aftas.
Um estudo clínico mostrou que pessoas que trocaram a pasta de dente convencional por uma sem LSS tiveram aftas menos dolorosas e de menor duração.
A hipótese dos especialistas é que o LSS pode romper a camada de muco que protege a mucosa bucal, tornando a boca mais sensível e propensa a irritações.
Se você sofre com aftas frequentes, optar por uma pasta sem Lauril Sulfato, como a da positiv.a, pode ser uma escolha interessante para reduzir a sensibilidade e manter a boca protegida.
Como escolher a melhor pasta de dente para quem tem aftas?
Além das deficiências nutricionais e traumas mecânicos, a escolha da pasta de dente pode influenciar a saúde da sua boca. Muitos cremes dentais contêm substâncias que podem sensibilizar a mucosa, como:
🚫 Lauril Sulfato de Sódio (LSS)
🚫 Parabenos
🚫 Aromas artificiais
🚫 Corantes e petroquímicos
A positiv.a desenvolveu uma pasta de dente natural, sem esses ingredientes agressivos, oferecendo uma alternativa mais equilibrada para a saúde bucal. Experimente.
Quais ingredientes são perigosos para a saúde?
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