Autocuidado: a escolha dos cosméticos também fazem parte!
O que é autocuidado? Autocuidado refere-se à prática de tomar medidas conscientes e proativas para manter, promover ou restaurar a própria saúde física, mental e emocional. Isso envolve uma variedade de hábitos e comportamentos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares, sono adequado, gerenciamento do estresse, cuidados com a higiene pessoal, a famosa skincare, e busca de apoio médico quando necessário. O autocuidado é uma parte essencial do bem-estar geral e da qualidade de vida. Ter momentos de autocuidado varia de pessoa para pessoa, desde acender uma vela aromática, ler um livro, meditar até os cuidados com a pele. O que é skincare? “Skincare” em tradução livre para o português é “cuidados com a pele“. Refere-se à prática de cuidar da pele do rosto e do corpo utilizando uma variedade de produtos e técnicas, com o objetivo de manter a pele saudável, hidratada e protegida contra danos externos, como raios UV, luz azul (telas e luz ambiente artificial), poluição, radicais livres e outros fatores que possam prejudicar sua saúde e aparência. Além dos benefícios estéticos, é preciso lembrar que a pele é o maior órgão do corpo humano e, cuidar dela, é também um ato de saúde, prevenindo contra infecções, alergias e câncer. O que são cosméticos em geral? Um cosmético é um produto utilizado para melhorar ou alterar a aparência física da pele. Eles podem incluir uma ampla variedade de itens, como maquiagem, produtos para cuidados com a pele, perfumes, produtos para cuidados com os cabelos e outros itens relacionados à beleza e higiene pessoal. Geralmente, os cosméticos são aplicados externamente na pele, cabelos, unhas ou lábios para fins estéticos e de autocuidado. Diferença e o que são: Cosméticos convencionais, veganos, cosméticos naturais, cruelty free, cosméticos clean beauty Cosméticos convencionais: Produtos vendidos geralmente em mercado/drogarias, fáceis de encontrar, possuem ingredientes que podem ser prejudiciais ao organismo e ao meio ambiente, podem conter substâncias de origem animal, parabenos, derivados de petróleo, sintéticos e etc. Exemplo: antitranspirantes em aerosol com cloridrato de alumínio em sua composição. Cosméticos veganos/cruelty free: Não possuem ingredientes de origem animal nem fazem testes em animais, MAS podem conter substâncias prejudiciais ao organismo e ao meio ambiente como parabenos, derivados de petróleo, conservantes ou fragrâncias sintéticas. Cosméticos clean beauty (beleza limpa): Um termo que se refere a produtos de beleza que são formulados com ingredientes naturais de origem vegetal, mineral e/ou orgânicos, evitando substâncias consideradas prejudiciais à saúde humana ou ao meio ambiente. Esses produtos geralmente são livres de ingredientes como parabenos, ftalatos, sulfatos, fragrâncias sintéticas alergênicas, corantes artificiais e outros aditivos químicos questionáveis. O objetivo dos cosméticos “clean beauty” é oferecer opções mais seguras e sustentáveis para cuidados com a pele, cabelo e maquiagem, PORÉM podem ter ingredientes sintéticos que não são prejudiciais ao organismo nem ao meio ambiente. Cosméticos naturais: Deve ter em sua composição ingredientes de origem natural (vegetal/mineral/animal, como o mel das abelhas), como extratos de plantas, óleos essenciais, manteigas vegetais, argilas, entre outros, não possuem aditivos químicos prejudiciais ao meio ambiente ou organismo (assemelhando-se ao clean beauty) Como saber se o cosmético é natural ou convencional? Segundo as diretrizes do Instituto Biodinâmico (IBD) o cosmético para ser considerado natural deve conter (em relação à formulação total) um mínimo de 15% de substâncias naturais não modificadas e ao menos 70% das substâncias naturais de origem vegetal ou animal derivadas encontradas no produto devem vir de manejo orgânico controlado e/ou extrativismo controlado, com impacto baixo ao meio ambiente. Costumo dizer que quanto maior a lista e mais difíceis os nomes dos ingredientes em uma fórmula, menores as chances de ser um produto “limpo” e/ou natural. Pesquisar por nomes de ingredientes que você desconhece é a grande chave do negócio. Estes são alguns dos ingredientes que não devem fazer parte da lista de um cosmético limpo e/ou natural, bem como corantes e conservantes sintéticos: Phenoxyethanol (conservante sintético). Triclosan (conservante sintético). Aluminium Chlorohydrate (agente antitranspirante). Methylparaben (parabenos). Dimethicone/Polydimethylsiloxane (silicone sintético). Por que usar cosméticos naturais? Usar cosméticos naturais traz diversos benefícios tanto para a pele/cabelos/organismo quanto para o meio ambiente. Aqui estão algumas razões para optar por eles: Ingredientes mais suaves; Menos produtos químicos nocivos; Menor impacto ambiental; Compatibilidade com diferentes tipos de pele (até mesmo as mais sensíveis); Bem estar animal (muitas marcas de cosméticos naturais são veganas/cruelty free, ou seja, não testam em animais ou usam ingredientes de origem animal). Em resumo, optar por cosméticos naturais é uma escolha que promove tanto a saúde da sua pele e organismo quanto a saúde do planeta. Como cuidar da pele com produtos naturais? Ter uma rotina de skincare e autocuidado com produtos naturais é super possível, os produtos encontrados variam desde sabonetes até hidratantes e perfumes. Aqui estão algumas dicas positivas: Limpeza com ingredientes naturais: Use óleos naturais como óleo de coco ou manteiga de cupuaçu para remover maquiagem e impurezas. O mel também é um ótimo limpador natural, pois possui propriedades antibacterianas. Hidratação com óleos naturais: Utilize óleos naturais como óleo de jojoba, argan, gergelim ou rosa mosqueta para hidratar a pele. Eles são ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais que ajudam a manter a pele macia e nutrida. Proteção solar natural: Geralmente os protetores solares naturais são de origem mineral (óxido de zinco), para proteger a pele dos raios UV além da luz azul (luz ambiente artificial e telas). Sempre é bom usar um protetor solar adequado. Beber água: Manter-se hidratado é fundamental para uma pele saudável. Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora. Alimentação saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a manter a pele saudável e radiante. Evite produtos químicos agressivos: Opte por produtos de cuidados com a pele que contenham ingredientes naturais e evite produtos que contenham fragrâncias sintéticas, corantes ou conservantes químicos. Evite desodorantes que sejam antitranspirantes: Os sais de alumínio (Aluminium Chlorohydrate) encontrados nestes produtos têm sido associados a preocupações com a saúde, incluindo possíveis ligações com o câncer de mama e distúrbios hormonais, dê
Escalda-pés: Dicas para um ritual relaxante e revigorante
A rotina do dia a dia, como todos sabemos, nos deixa esgotados ao final do dia. No entanto, poucos dedicam um tempo antes de dormir para relaxar e liberar as tensões do dia, como com um escalda-pés. É importante lembrar que os pés possuem uma representação fiel de todo o organismo, com pelo menos um plexo capaz de estimular cada órgão, e vice-versa. Neste artigo, apresentaremos os benefícios de fazer um escalda-pés e uma massagem terapêutica nos pés antes de dormir. Você vai precisar de: Uma bacia, suficiente para imergir os pés Água morna Óleo essencial, opcional Toalha para secar os pés Óleo de coco Qual a finalidade do escalda pés? A água morna do escalda-pés proporciona diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, como: 1. Relaxamento muscular e redução do estresse: O calor da água ajuda a relaxar os músculos dos pés, aliviando a tensão acumulada ao longo do dia. Isso pode ser especialmente útil para quem trabalha em pé ou pratica atividades físicas intensas. 2. Melhora da circulação sanguínea: O calor dilata os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo de sangue para os pés. Isso pode ajudar a reduzir a sensação de pés frios e melhorar a oxigenação dos tecidos. 3. Alívio de dores e redução do inchaço: O escalda-pés pode ser um aliado no alívio de dores nos pés causadas por longos períodos em pé, uso de calçados inadequados. Além disso, ajuda a dilatar os vasos linfáticos, promovendo a drenagem de líquidos retidos nos pés e tornozelos. 4. Cuidados com a pele: A água morna hidrata e amacia a pele dos pés, facilitando a remoção de calosidades e cutículas secas. 5. Sono mais tranquilo: Um escalda-pés relaxante antes de dormir pode te ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila e reparadora. O efeito relaxante nos músculos e a melhora da circulação sanguínea contribuem para um sono mais profundo e restaurador. Como fazer um escalda-pés? Encha a bacia com água morna a uma altura suficiente para cobrir os pés até os tornozelos. Sente-se em uma posição confortável com a bacia posicionada à sua frente. Coloque os pés na água morna e relaxe por 15 a 20 minutos. Se preferir, você pode ouvir uma música relaxante e diminuir a luz ambiente para promover o relaxamento. Após o tempo de imersão, retire os pés da água e seque-os bem com uma toalha. Aplique um óleo hidratante nos pés, massageando suavemente para uma hidratação extra e relaxamento. O que colocar na água para relaxar os pés? Para um efeito aromático e terapêutico adicional, você pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais à água, como lavanda, camomila ou eucalipto. Ervas frescas como camomila, hortelã ou melissa também podem ser usadas para um efeito calmante e refrescante. Dica positiv.a: Para um cuidado completo, realize uma esfoliação suave com um creme esfoliante para remover células mortas da pele e estimular a circulação sanguínea. Em seguida, aplique um óleo hidratante e use meias macias e confortáveis para manter a hidratação e os pés aquecidos durante a noite. Para que serve massagear os pés? A massagem nos pés promove relaxamento profundo e combate o estresse acumulado ao estimular pontos específicos que liberam endorfina, o hormônio natural do bem-estar. Além disso, a técnica ajuda a aliviar a tensão muscular nos pés, tornozelos e panturrilhas, proporcionando uma sensação de leveza e conforto. Como fazer massagem nos pés? Após o escalda-pés e com os pés secos, sente-se confortavelmente em uma cadeira ou no chão, em uma posição que facilite o alcance dos seus pés. Aplique uma pequena quantidade de óleo de coco nas mãos e esfregue-as até distribuí-lo uniformemente. Segure o pé com ambas as mãos e use os polegares para fazer movimentos circulares na planta do pé, começando no calcanhar e subindo até a base dos dedos. Isso promove a circulação sanguínea e relaxa os músculos. Use movimentos circulares para massagear as áreas mais tensas. Massageie a parte superior do pé e o tornozelo com movimentos circulares usando os dedos, aplicando uma pressão mais leve nesta área para evitar desconforto. Repita todo o processo no outro pé. Para que é bom o óleo de coco? O óleo de coco tem a capacidade de preservar a umidade natural da pele, além de fornecer hidratação. Ele atua como agente emoliente, formando uma barreira na superfície da pele que ajuda a reter a umidade natural nela, ao mesmo tempo em que fornece nutrientes e ácidos graxos essenciais para mantê-la saudável e flexível. O óleo de coco com toque de lavanda da positiv.a, é 100% natural, de origem brasileira, da Bahia, orgânico e agroecológico. Sua extração por prensagem a frio, garante a conservação dos nutrientes. Além disso, não causa alergia, é livre de petroquímicos e vegano. O óleo de coco é um hidratante perfeito para um pós banho relaxante e cheiroso já que ele tem a perfumação do óleo essencial de lavanda. Com embalagem de vidro âmbar e com plástico mínimo e maior usabilidade, permitindo que saia a quantidade ideal nas suas mãos. Faça do escalda-pés um ritual diário de autocuidado. Tanto o escalda-pés quanto a massagem nos pés são práticas simples e eficazes que oferecem uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. Integrar essas técnicas em sua rotina pode proporcionar um alívio significativo do estresse, promover a circulação sanguínea, aliviar dores e desconfortos, e melhorar a qualidade do sono.
Estratégias para lidar com a Eco ansiedade
Você acompanha as notícias climáticas por email, televisão e redes sociais? Na sequência, você sente forte ansiedade? Respira, estamos juntas nessa! Essa sensação já tem nome, e se chama: Eco ansiedade Guerras, Pandemia, doenças e eventos climáticos extremos e uma série de acontecimentos fazem com que o ser humano experimente uma iminente sensação de que o fim do mundo está próximo. E não tem jeito, essa conturbação externa gera impacto na saúde mental da sociedade, principalmente nos jovens. Um estudo da Universidade de Bath, da Inglaterra, com 10 mil jovens entre 16 e 25 anos, revelou que 75% se sentem ameaçados pelo futuro e 45% sofrem de ansiedade climática. Termos como “ansiedade climática” ou “Eco ansiedade” se popularizaram nos últimos tempos e significa a angústia pelo futuro incerto do planeta. O termo “ecoansiedade”, inclusive, já foi incorporado pelo dicionário de Oxford e foi definido pela Associação Americana de Psicologia (APA, na sigla em inglês) como “medo crônico da catástrofe ambiental“. Principais sintomas da Eco ansiedade Alguns relatos de pessoas entrevistadas em pesquisas sobre o tema citam: Pânico. Dificuldade para dormir e a sensação de que estamos atrasados para resolver um problema urgente. Preocupação excessiva com o futuro do planeta e das futuras gerações. Sensação de impotência diante dos problemas ambientais. Sentimento de desesperança em relação à capacidade da humanidade de resolver os problemas ambientais. Irritabilidade e angústia. Perda da vontade de ter filhos e sair de casa. Sensação de que é tarde demais para fazer alguma diferença positiva no meio ambiente. Como lidar com a Eco ansiedade? Os especialistas recomendam que cada caso precisa ser considerado de forma muito particular e é arriscado oferecer recomendações generalistas. Porém, é preciso estar atento se a ansiedade está inviabilizando a rotina e as atividades de uma pessoa. Se for o caso, é preciso que ela busque ajuda especializada. Gosto muito de lembrar que é possível transformar o incômodo em solução, e assim resolver um problema que é seu e consequentemente de outras pessoas e do planeta. Inclusive, foi esse pensamento que nos levou a criar a positiva! Vamos lá! Aqui estão algumas estratégias para ajudar a driblar esse sentimento avassalador: 1. Informe-se, mas não se afogue em notícias negativas: É importante estar ciente dos problemas ambientais que enfrentamos, mas consumir constantemente notícias negativas pode aumentar a ansiedade. Estabeleça limites saudáveis para a quantidade de notícias que consome e equilibre com informações positivas e ações inspiradoras. 2. Pratique o autocuidado: Dedique tempo para cuidar de si mesmo. Isso pode incluir meditação, exercícios físicos, passar tempo ao ar livre, ou qualquer atividade que o ajude a relaxar e recarregar as energias. 3. Envolva-se em ações positivas: Ao invés de se sentir impotente diante dos problemas ambientais, encontre maneiras de contribuir para soluções. Isso pode ser através do voluntariado em projetos que estão atuando diretamente em causas socioambientais. 4. Cultive conexões: Compartilhar suas preocupações com amigos, familiares ou grupos com interesses similares pode ajudar a aliviar a sensação de isolamento e fornecer um senso de apoio mútuo. Levar esse tema para terapia é fundamental, já que ao compartilhar os anseios é possível encontrar soluções e eliminar a sensação de impotência. 5. Pratique o consumo consciente: Faça escolhas conscientes em relação ao que você compra e como descartar os resíduos. Opte por produtos e empresas que tenham práticas sustentáveis e busque reduzir seu próprio desperdício. 6. Foque no que está ao seu alcance: Embora as mudanças climáticas e outras questões ambientais sejam problemas globais, muitas vezes podemos fazer a diferença em nossa própria esfera de influência. Concentre-se nas ações que você pode realizar em sua vida diária e em sua comunidade. Lembre-se de votar em pessoas que te representam e estão zelando de forma transparente das questões climáticas!
Como cuidar da pele das axilas?
A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel crucial na proteção contra agentes externos, regulação da temperatura e eliminação de toxinas. No entanto, enquanto muitas vezes nos concentramos na hidratação de áreas mais visíveis, como o rosto e as mãos, tendemos a negligenciar regiões igualmente importantes, como a pele das axilas. Apesar de serem frequentemente escondidas, as axilas merecem atenção especial quando se trata de cuidados com a pele. A hidratação adequada dessa área não apenas promove a saúde da pele, mas também ajuda a prevenir problemas comuns, como ressecamento, irritação e desconforto. 5 benefícios da hidratação da pele das axilas: 1. Redução de irritação e atrito: A pele hidratada é mais resistente ao atrito das roupas, o que pode reduzir significativamente a irritação, vermelhidão e coceira. Isso é ainda mais importante para pessoas que se depilam ou usam desodorantes antitranspirantes, que podem ressecar a pele e aumentar a sensibilidade. 2. Prevenção de pelos encravados: A hidratação ajuda a manter os pelos macios e flexíveis, o que pode reduzir o risco de pelos encravados. 3. Amenização de manchas escuras: A hidratação pode ajudar a reduzir a hiperpigmentação, que é o escurecimento da pele da axila. Isso ocorre porque a hidratação ajuda a uniformizar o tom da pele e a reduzir a inflamação. 4. Desodorização natural: A hidratação ajuda a manter a barreira natural da pele, o que impede a perda de água e a entrada de bactérias. 5. Melhora na textura da pele: A hidratação deixa a pele da axila mais macia, suave e com aspecto mais saudável. Como hidratar as axilas naturalmente? Use um óleo hidratante vegetal para hidratar a axila, por exemplo, o óleo de gergelim, é leve, de rápida absorção e com propriedades antioxidantes. Hidrate após o banho: A pele úmida absorve o hidratante melhor. Aplique o óleo vegetal em movimentos circulares para melhor absorção. Use um esfoliante suave, como uma bucha vegetal, uma vez por semana. Isso ajuda a remover as células mortas e a melhorar a absorção do hidratante. Opte por usar desodorantes naturais, no formato da sua preferência, que não causam alergia nem irritação na pele da axila. Pode passar hidratante nas axilas antes do desodorante? Sim, você pode aplicar hidratante nas axilas antes de aplicar o desodorante. Na verdade, é até recomendável fazer isso, especialmente se você tiver a pele das axilas sensível ou propensa a ressecamento. Certifique-se apenas de permitir que o hidratante seja absorvido completamente antes de aplicar o desodorante para garantir que ele funcione eficazmente. A limpeza diária da pele das axilas é fundamental para a saúde da região. Lavar as axilas com água e sabonete suave ajuda a remover o suor, as bactérias e outros resíduos de produtos que podem causar irritação e odores desagradáveis. Opte por sabonetes neutros ou específicos para peles sensíveis, evitando aqueles com fragrâncias fortes ou ingredientes irritantes. É importante consultar um dermatologista sempre que você notar algum sintoma de coceira, vermelhidão, erupções cutâneas ou alterações na textura da pele das axilas. O dermatologista poderá realizar um diagnóstico preciso e recomendar o tratamento mais adequado para o seu caso.
Qual a melhor forma de usar óleo essencial?
O uso do óleo essencial vem crescendo em popularidade por seus potenciais benefícios à saúde e bem-estar. No entanto, é essencial saber como usá-los de forma eficaz e segura para obter os melhores resultados. Neste artigo, exploraremos as melhores práticas para usar óleos essenciais, considerando métodos como aromaterapia e aplicação tópica, destacando as precauções necessárias para garantir uma segura. Aqui você encontrará: O que é óleo essencial Como os óleos essenciais funcionam no corpo? Como comprar óleos essenciais de qualidade? Qual a diferença do óleo essencial para o óleo natural? Óleos essenciais para que serve cada um O que é óleo essencial? Óleos essenciais são compostos aromáticos extraídos de plantas, com propriedades que podem auxiliar no bem-estar corporal, mental e espiritual. Cada óleo essencial possui características únicas, como aroma, composição química e benefícios específicos. Os óleos essenciais são obtidos por meio da extração de diferentes partes das plantas, como folhas, resinas, cascas, flores, sementes, raízes e frutos.
5 cuidados para você se sentir bem depois do Carnaval
Depois do carnaval, é comum a pele e o cabelo precisarem de um pouco de cuidado extra devido à exposição ao sol, ao calor e à maquiagem. O óleo hidratante de coco pode ser um aliado maravilhoso para ajudar a restaurar e nutrir tanto a pele quanto os cabelos. O que vem depois do carnaval? Aqui estão algumas dicas de uso: 1. Hidratação Pós-Sol: Após um dia ao sol, a pele pode ficar ressecada e irritada. Aplique o óleo de coco suavemente sobre a pele limpa e seca para hidratar e acalmar. Concentre-se em áreas como os ombros, braços e pernas, que podem ter sido mais expostas. 2. Umectação Capilar Reparadora: Se o seu cabelo estiver seco e danificado após o carnaval, experimente usar o óleo de coco como umectação capilar. Aplique generosamente nos cabelos secos, no comprimento do cabelo (não recomendado usar no couro cabeludo). Deixe agir por pelo menos 30 minutos (ou até mesmo durante a noite, se possível), depois lave bem com shampoo.
Saúde Bucal
Descubra os Benefícios de uma rotina natural Uma rotina de cuidados com a saúde bucal é essencial para manter um sorriso radiante e uma boca saudável. No entanto, muitos produtos convencionais contêm ingredientes artificiais e químicos agressivos que podem ser prejudiciais tanto para a nossa saúde quanto para o meio ambiente. Autocuidado natural É por isso que estamos entusiasmados em apresentar a incrível colaboração entre @hollistix e @positiv.a, trazendo um cuidado totalmente natural para a saúde bucal. Neste artigo, vamos te contar os benefícios surpreendentes de raspar a língua e usar pasta de dente natural com escova de dente de bambu. Prepare-se para uma rotina de cuidados bucais que promove a saúde e o bem-estar em harmonia com a natureza! Raspador de língua Você sabia que a língua é um dos principais locais de acúmulo de bactérias na boca? A raspagem da língua é uma técnica milenar que remove suavemente essas bactérias e resíduos, melhorando a saúde bucal e proporcionando uma sensação de frescor duradouro. O raspador de língua da Holistix é feito de cobre e possui um design ergonômico, tornando a tarefa simples e eficaz. Ao adicionar essa prática à sua rotina diária, você estará fortalecendo a saúde bucal de forma natural. Pasta de dente natural As pastas de dente convencionais frequentemente contém ingredientes artificiais, como corantes, conservantes e agentes espumantes que podem ser prejudiciais à saúde e ao meio ambiente. A pasta de dente natural da Positiv.a é formulada com ingredientes orgânicos e naturais, livres de substâncias tóxicas. Ela não apenas ajuda a prevenir cáries e a combater a placa bacteriana, mas também oferece uma experiência refrescante e suave durante a escovação. Com uma variedade de sabores naturais disponíveis, você pode desfrutar de uma higiene bucal completa sem comprometer sua saúde ou o meio ambiente. Escova de dente de bambu Em nossa busca por uma rotina de saúde bucal natural, não poderíamos deixar de mencionar a escova de dente de bambu. Ao contrário das escovas de plástico, que levam anos para se decompor, as escovas de dente de bambu são uma alternativa sustentável e biodegradável. Além disso, elas são gentis com os dentes e gengivas, proporcionando uma escovação suave e eficaz. Ao optar por uma escova de dente de bambu, você estará fazendo uma escolha consciente que beneficia tanto a sua saúde bucal quanto o meio ambiente. Sorriso saudável Uma rotina de saúde bucal natural é uma forma poderosa de promover um sorriso saudável e preservar o planeta. Vem de desconto Cupom POSITIVA12 para obter 12% de desconto no site da Hollistix Cupom HOLISTIX para ganhar R$30,00 na sua primeira compra no site da Positiv.a
Ideias para o Dia dos Namorados: 4 dicas para uma noite incrível
O Dia dos Namorados está chegando e, com a correria do dia a dia, nem sempre conseguimos ter ideias para uma noite gostosa com o nosso amor – e tá tudo bem, tá? Sabendo disso, hoje vamos dar 4 ideias para o Dia dos Namorados ser inesquecível! Ah, e esse post tem até receita para um jantar delicioso com o seu amor, viu? Então continue a leitura e confira as dicas que preparamos! Ideias para uma noite incrível no Dia dos Namorados A data está chegando e você ainda não sabe ao certo o que preparar para o seu amor? Então vem que separamos 4 dicas para deixar a noite dos pombinhos incrível! <3 Prepare um clima para o seu amor Deixar o ambiente com a cara do casal é essencial para garantir uma noite incrível, concorda? Por isso, aposte em criar um clima gostoso, com itens que relembram a trajetória do casal. Você ainda pode potencializar o momento colocando algumas gotas do seu óleo essencial favorito no aromatizador – isso vai deixar o ambiente super gostoso e relaxante! Aposte no bom e velho jantar romântico Que tal preparar um jantar romântico para o seu amor? E caso você não tenha prática na cozinha, fazê-lo é uma prova de amor ainda mais fofa! Não sabe o que cozinhar? A gente separou uma receita maravilhosa direto de um dos melhores blogs de culinária vegana: o da Papacapim. A receita escolhida é o famoso (e delicioso) gnocchi com tomate cereja e molho de manjericão e amêndoas. <3 Vamos aos ingredientes? Gnocchi 2kg de batata 1 1/2xic. de farinha de trigo, mais pra polvilhar 2cs de sal, ou a gosto Molho 2xic. de manjericão fresco 1/2xic. de amêndoas 1/2xic. de água 6cs de azeite sal e pimenta do reino a gosto Para servir Tomates cereja, cortados ao meio Modo de preparo: 1. Lave as batatas e faça alguns furinhos na casca com a ponta de uma faca. Asse (diretamente sobre a grelha do forno) em fogo alto até ficar bem macia. 2. Teste enfiando uma faca na batata: se entrar sem resistência está pronto. Corte uma batata assada ao meio e, usando uma colher, raspe a polpa e coloque dentro de uma vasilha grande. 3. Repita a operação com as outras batatas. É importante fazer isso enquanto as batatas ainda estiverem bem quentes, pois assim será mais fácil retirar a polpa e o purê ficará mais leve. Se achar pedaços de batata inteiros no purê amasse com um garfo. Deixe o purê esfriar completamente. 4. Quando estiver frio, junte o sal e a farinha aos poucos, amassando bem com as mãos. Quando toda a farinha tiver sido incorporada forme os gnocchi como mostrado no vídeo. 5. Cozinhe os gnocchi na água, ou prepare-os na frigideira (veja no vídeo). Pra manter os gnocchi aquecidos enquanto você prepara os outros, coloque-os em uma travessa e transfira pro forno bem baixo (cuidado pra não queimar). Se seu forno for potente, é mais prudente pré aquecê-lo durante alguns minutos e desligar antes de colocar os gnocchi. 6. Pra fazer o molho, bata todos os ingredientes, menos o azeite, no liquidificador até ficar bem triturado. Com o motor ligado, despeje o azeite em fio. 7. O molho deve ter uma consistência cremosa mas um pouco líquida. Junte um pouco mais de azeite, se necessário. Prove e corrija o tempero. 8. Por fim, sirva os gnocchi acompanhados de tomate cereja e do molho (em um prato ou em palitos). Hmmm, já deu água na boca por aqui! Crie uma playlist de músicas do casal Para a trilha sonora da noite, que tal criar (se já não houver uma) uma planilha com as músicas que são a cara do casal? Vale tudo: a música do primeiro encontro, as músicas que vocês ouvem quando viajam… e por assim vai. Com certeza o seu amor vai amar! Prepare uma massagem com produtos especiais! Por aqui, a gente acredita que massagem é, também, uma linguagem do amor. Então se joga nos produtos que prometem uma massagem ainda mais gostosa! Para isso, aposte no óleo vegetal de amêndoas que são bem densos e quentinhos para uma massagem bem delícia! E se quiser um “tchan” extra, basta adicionar gotinhas do óleo essencial de sua preferência e sentir os benefícios da aromaterapia.
Estrias na gravidez: veja como prevenir e tratar
O aparecimento de estrias na gravidez é muito comum, especialmente a partir da 25ª semana de gravidez, devido ao ganho de peso e ao crescimento do bebê. As estrias costumam aparecer, principalmente, na barriga, nas mamas e coxas. No entanto, há algumas recomendações que podem ajudar a prevenir o aparecimento das cicatrizes, assim como também há maneiras de tratá-las caso elas já surjam no corpo da gestante. No post de hoje, te contamos tudo sobre o que são as estrias, como evitar e o que fazer para tratá-las! Vamos lá? O que são estrias? Estrias são cicatrizes que surgem quando há alteração da elasticidade da pele, isso é, quando acontece a destruição das fibras elásticas e colágenas da pele – responsáveis por dar firmeza e sustentação à pele. As parte mais afetada costuma ser o abdome, mas as estrias também costumam aparecer nas axilas, mamas, coxas e glúteos. Além disso, existem dois tipos de estrias: a vermelha e a branca. Quando são recentes, são de cor rosa ou púrpura e quando são mais antigas, ficam esbranquiçadas. Dito isso, as estrias na gravidez costumam surgir a partir da 25ª semana, quando há um maior estiramento da pele devido ao ganho de peso e crescimento do bebê. Como evitar estrias na gravidez? Em primeiro lugar, precisamos normalizar o surgimento das estrias na gravidez. Afinal, por serem causadas pelo estiramento da pele em um curto período, seu aparecimento é muito comum, já que uma das principais alterações no corpo durante a gestação é o aumento das dimensões do corpo. Além disso, é importante ressaltar que as estrias também têm origem genética. Ou seja, se o histórico familiar da gestante é de outras mulheres com bastante estria, a chance do aparecimento das cicatrizes é muito maior mesmo tomando todos os cuidados. Dito isso, existem algumas recomendações de como evitar estrias na gravidez e a seguir abordaremos 4 delas! Vamos conferir? 1. Hidratação diminui a chance de estrias na gravidez A hidratação da pele é fundamental durante a gravidez. O uso de cremes ou óleos corporais em todo o corpo, por pelo menos duas vezes ao dia, é fundamental para reduzir as chances do aparecimento das estrias. Outro ponto importante é a escolha dos produtos durante a gestão. Isso porque a gestante deve se atentar ao seu tipo de pele e, principalmente, às formulações – uma vez que algumas substâncias utilizadas na indústria cosmética convencional devem ser evitadas durante a gestação. Por isso, é importante optar por produtos puros como o óleo de amêndoas e o óleo hidratante de coco positiv.a – que dispensam o parabeno em sua composição e tem fórmula 100% pura e natural, sem fragrância derivada de petróleo! 2. Fuja das roupas apertadas! Gestantes devem evitar roupas muito justas ao máximo! Isso porque as peças apertadas podem atrapalhar a circulação sanguínea e desencadear o aparecimento de estrias. Por isso, sempre que possível, opte por peças de roupas mais confortáveis, largas e que não prendam o corpo. 3. Massagem Massagens também são uma ótima opção para prevenir estrias na gravidez. Neste caso, a própria gestante pode fazer os movimentos leves de baixo para cima nas áreas mais afetadas durante o momento da hidratação do corpo. Outra opção é procurar por profissionais que fazem drenagem linfática. 4. Cuidado com a alimentação A alimentação é um item fundamental para o desenvolvimento saudável da gestação. Durante esse período, é muito importante que a gestante busque o acompanhamento de um nutricionista. Dito isso, algumas recomendações são bastante conhecidas: alimentos ultraprocessados, muito gordurosos ou com excesso de sal e açúcar devem ser evitados durante a gravidez, pois podem gerar um aumento de peso exagerado, contribuindo para o surgimento de estrias e outros problemas na gravidez. Por outro lado, castanhas, nozes e folhas escuras são boas opções de alimentos para serem consumidos durante a gestação a fim de evitar as estrias, uma vez que estimulam o colágeno. Além disso, não podemos esquecer de mencionar a água! Afinal, ela é uma das principais responsáveis por evitar estrias na gravidez. E para saber a quantidade ideal de água por dia, indicamos consultar o médico, pois pode variar de acordo com o peso e a saúde do bebê. Leia também: Maternidade ecológica: cuidar com natureza O que fazer com as estrias na gravidez? Tomou todos os cuidados mas, mesmo assim, as estrias na gravidez apareceram? Pode ficar tranquila que existem maneiras de tratá-las e algumas delas são: 1. Aplicação de cremes Os cremes mais utilizados para tirar vermelhas na gravidez têm em sua composição vitamina C, vitamina E e ácido glicólico – responsáveis pela produção de colágeno e elastina, que são necessários para a renovação e aumento da elasticidade da pele. Na hora da aplicação do creme, recomenda-se que seja feita uma massagem nos locais das estrias a fim de ativar o fluxo sanguíneo e diminuir as estrias de forma mais rápida. 2. Uso de óleos para as estrias na gravidez Durante a gestação, recomenda-se o uso de óleos ricos em vitaminas E, C e A para tirar as estrias vermelhas, uma vez que elas aumentam a produção de colágeno, dão mais elasticidade à pele e auxiliam na produção de novas células, reparando a pele danificada. 3. Alimentos ricos em colágeno Os alimentos ricos em colágeno, como oleaginosas, feijão e alho, podem ajudar a tirar as estrias na gravidez, afinal, como já mencionamos, o colágeno ajuda na firmeza e na elasticidade da pele. Além disso, a vitamina C também é uma ótima aliada no processo de estimular a produção de colágeno. Por isso, aposte em alimentos como acerola, laranja, amoras e muitas outras frutas. Por fim, devemos lembrar que o surgimento das estrias na gravidez é natural, mas que é possível tentar evitá-las e, caso elas apareçam, também é possível tratá-las. E para tornar esse processo mais simples e fácil, clique no banner abaixo e confira produtos 100% puros e naturais para mães e bebês! 🙂
Para que serve o óleo de coco? 3 melhores formas de usar!
Entra ano, sai ano e as buscas de consumidores que querem entender para que serve o óleo de coco só aumentam! Não é à toa que esse superalimento conquistou o coração dos brasileiros, já que os benefícios dele são incríveis! Neste post, você entenderá para que serve e como é possível inserir o óleo de coco na sua rotina. Continue lendo! Para que serve o óleo de coco? O óleo de coco é o queridinho do momento exatamente pela sua multifuncionalidade. Com agentes que cuidam do corpo por dentro e por fora, ele também é famoso entre os produtos de limpeza. Entre todos os benefícios do coco na nossa rotina, podemos destacar que ele: Retém a hidratação da pele e do cabelo Diferente do que muitos pensam, o óleo de coco não é o principal agente que promove a hidratação do cabelo. Na verdade, ele cria uma espécie de película protetora nas cutículas dos fios, impedindo que a água (que hidrata), proteínas e aminoácidos saiam ao longo do tempo. Além disso, o potencial umectante do óleo de coco também pode entrar na lista de benefícios, garantindo nutrição para o cabelo no cronograma capilar. Portanto, invista em produtos hidratantes e intercale com o óleo de coco para manter os nutrientes lá, como o óleo da Positiv.a! Da mesma forma, é possível usar o óleo de coco para manter a pele hidratada usando a mesma lógica do cabelo. Depois do banho, mantenha o corpo úmido e passe o óleo de coco com ele ainda molhado. Por último, seque suavemente a pele para tirar o excesso e perceba a diferença na hidratação! É um antioxidante natural É ação antienvelhecimento que você quer? Então, aposte no óleo de coco! Seus princípios ativos combatem os radicais livres e são ricos em vitamina E, grandes amigos da nossa pele. Da mesma forma, o óleo de coco é rico em polifenóis, antioxidante que ajuda na regeneração da pele, além de lipídios, que agem com uma película protetora e já citamos neste post. Melhora alergias e impede o aparecimento de novas Sabe aquela dica de vó que sempre dá certo? Pois é! Para quem sofre com alergias ou tem bebês e crianças pequenas em casa, a maioria dos produtos de lavanderia podem piorar quadros alérgicos. Isso acontece por causa da quantidade de produtos químicos agressivos e desnecessários para limpar as nossas roupas e a nossa casa. Por isso, o sabão de coco é uma ótima opção! No caso do sabão da Positiv.a, temos o óleo de coco puro, natural e em sua melhor forma de performance. É seguro para toda a família, você não precisa comprar várias opções para crianças e alérgicos e não precisa de amaciante (falaremos disso a seguir, continue lendo!). Portanto, aposte em produtos de limpeza com óleo de coco puro e veja a diferença no seu dia a dia! Leia também: Pele x Produtos de limpeza Curiosidades do óleo de coco Agora que já entendemos para que serve o óleo de coco, vamos conhecer algumas curiosidades desse superalimento que a natureza nos deu? O óleo de coco virgem, prensado à frio, além de ser mais saudável, conserva suas propriedades originais e possui um sabor mais agradável de coco. O óleo de coco liquefaz-se em temperaturas acima de 25º. C, por isso, dependendo da temperatura pode se apresentar mais ou menos pastoso e derrete facilmente nas mãos. É um lubrificante natural, podendo dar aquela ajudinha nos momentos a dois (ou a sós também!). Gostou das curiosidades? Então, vamos entender quais as melhores formas de usar o óleo de coco na rotina! Quais as melhores formas de usar o óleo de coco? Potencialize a hidratação do cabelo Depois de fazer aquela hidratação maravilhosa no banho, aplique um pouco de óleo de coco nos fios para desembaraçar. Isso vai reduzir o atrito com escovas e pentes, além de facilitar o processo e potencializar a hidratação! Caso queira uma ação anti-frizz, com os cabelos secos, use o óleo de coco (sempre evitando a raiz) nas pontas e dê um up no seu visual. Mantenha a pele viçosa Além disso, se quiser uma dica para máscara facial usando o nosso óleo de coco, é simples: aplique o óleo de coco no rosto, massageie com movimentos circulares por 2 minutos e retire com água. Entretanto, se a sua pele for oleosa, basta retirar com um sabonete natural. Você também pode aplicar à noite e retirar apenas pela manhã. Lave as suas roupas sem precisar de amaciante Para lavagem de roupas à mão, molhe os tecidos e esfregue a barra sobre eles. Em seguida, esfregue à mão, no tanque ou com o esfregão ecológico Positiv.a. Além disso, esse processo é ideal para lavar roupas íntimas, lingerie absorvente, absorventes reutilizáveis e fraldas de pano. Para lavagem de roupas na máquina, rale a barra ou use o nosso sabão de coco em pó. Utilize 1 colher de sopa para 8kg de roupas. Dica bônus! Sabia que você pode fazer seu próprio sabão de coco líquido? Rale a barra, adicione água, ferva esta mistura e pronto! Agora que você já sabe para que serve o óleo de coco e descobriu que a Positiv.a tem uma linha completa para você, que tal visitar nosso site? Clique no banner abaixo e aproveite!