Saúde mental e saúde bucal: como o cuidado diário com a boca impacta o bem-estar emocional
Quando falamos sobre saúde mental, muitas vezes pensamos em meditação, terapia, sono de qualidade ou alimentação equilibrada. Mas você já parou para pensar no papel da sua saúde bucal nessa equação? A conexão entre mente e corpo é mais profunda do que parece — e a boca é uma ponte importante nessa relação. Neste artigo, vamos explorar como cuidar dos seus dentes e gengivas pode também ser um ato de autocuidado emocional e como os produtos que você escolhe usar fazem toda a diferença nesse processo. Saúde bucal e saúde mental: duas vias de mão dupla Pesquisas apontam que existe uma relação bidirecional entre a saúde mental e a saúde bucal. Isso significa que um estado afeta diretamente o outro. Em períodos de estresse, ansiedade ou depressão, é comum que os hábitos de higiene sejam negligenciados. A escovação deixa de ser prioridade e visitas ao dentista podem ser adiadas. Ao mesmo tempo, problemas bucais como cáries, mau hálito e gengivite podem afetar a autoestima, a qualidade de vida e o bem-estar emocional, criando um ciclo negativo. Um estudo publicado pelo Journal of Clinical Periodontology identificou que pessoas com doenças periodontais graves têm risco aumentado de desenvolver sintomas de depressão. Já outra pesquisa da Penn Dental Medicine mostra que inflamações crônicas na gengiva podem afetar o sistema nervoso central, agravando distúrbios mentais existentes. Autocuidado começa pela boca Manter a rotina de higiene bucal podeser um pequeno ato de resistência e cuidado nos dias difíceis. Escovar os dentes, usar o fio dental e enxaguar a boca não são apenas ações mecânicas — são gestos que reafirmam o cuidado com o próprio corpo e ajudam a restabelecer a conexão com o presente. E quando esse momento é feito com consciência e bons produtos, ele pode se transformar em um ritual de autocuidado e bem-estar. A importância dos ingredientes que você escolhe O tipo de produto que você usa também tem um papel essencial nessa equação. Muitos cremes dentais convencionais contêm ingredientes agressivos à saúde, como triclosan, lauril sulfato de sódio e fragrâncias sintéticas — compostos que podem desequilibrar a microbiota bucal, causar irritações e até impactar o sistema endócrino. A Positiv.a oferece uma alternativa segura e eficaz com a Pasta de Dente Menta & Melaleuca, feita com ingredientes naturais, sem flúor sintético, livre de corantes e com ação antibacteriana gentil, que respeita a saúde da sua boca e da natureza. Dicas práticas: como cuidar da saúde bucal e mental ao mesmo tempo Crie uma rotina de cuidados pela manhã e à noite como um momento de atenção plena. Faça da escovação um hábito consciente, respirando fundo e percebendo os aromas naturais do produto. Escolha escovas e pastas que não agridem sua boca e nem o planeta. Esteja atento a sinais do corpo: sangramentos, dor ou sensibilidade na boca podem indicar algo além da saúde dental. Busque acompanhamento profissional se perceber que sua saúde emocional está comprometendo seus hábitos de cuidado pessoal. Enxergar a saúde como um todo é essencial Cuidar da mente e do corpo é um processo que envolve várias frentes — e a saúde bucal é uma delas. O simples ato de escovar os dentes com consciência, utilizando produtos livres de substâncias nocivas, pode ter um impacto positivo direto no seu bem-estar. Na positiv.a, acreditamos que cada escolha é um passo na direção de um mundo mais saudável — por dentro e por fora. Quer começar esse cuidado agora? Conheça a nossa linha de higiene bucal 100% natural e segura para toda a família. A Pasta de Dente Menta & Melaleuca da positiv.a é uma escolha inteligente para quem quer bem-estar de verdade. 👉 Veja mais no site Fontes confiáveis: Journal of Clinical Periodontology – “Depression and periodontal disease: a bidirectional relationship” Penn Dental Medicine – “How Oral Health Affects Mental Health” American Psychiatric Association – “Mental and Dental Health: Five Ways These Worlds Collide” Artigo inspirado no conteúdo da Davids:mental and dental health: five important ways these two worlds collide
Os perigos da inalação de água sanitária: como evitar danos à sua saúde
Quem nunca ouviu da avó ou de algum vizinho: “olha, tem uma misturinha antiga que faço para limpar a casa que é uma beleza e é baratinho? Pois saiba que estas “poções mágicas” da cultura popular podem acabar se transformando em venenos e prejudicar sua saúde. E você há de se perguntar, como assim? Consequências da mistura de hipoclorito de sódio: riscos à saúde pulmonar Em muitas destas misturas populares utiliza-se um composto chamado de hipoclorito de sódio, cuja nomenclatura talvez não lhe seja familiar mas seu nome popular certamente o é: água sanitária. A reação química que se sucede ao se misturar hipoclorito de sódio com outras substâncias produz a liberação de cloro no formato de gás que ao ser inalado dia após dia pode dar início a bronquites, hipoxemia, edema pulmonar e até causar elevação nos valores de algumas células de defesa de nosso organismo como as linfoide inatas e os macrófagos. Estudos com ratos saudáveis demonstrou que ao submetê-los à baixa e crônica exposição de gás cloro deu-se início a inflamação sistêmica, prejuízo na função pulmonar, aumento de estresse oxidativo e na produção de muco. “Um estudo investigou o padrão dos desinfetantes usados durante a pandemia de COVID-19 e reportou que 74.2% dos participantes usaram a proporção errada de hipoclorito de sódio com outros componentes ao prepararem os desinfetantes em casa e aproximadamente 42% tiveram pelo menos um efeito secundário, seja nas mãos, pés, olhos, sistemas respiratórios e gastrointestinais após o uso destas misturas caseiras”. Sintomas Irritação nos olhos e vias aéreas superiores, dores de cabeça, tonturas, náuseas, vômitos, tosse e até dificuldade para respirar podem ser alguns dos sintomas causados por longas e constantes exposições à hipoclorito de sódio, chegando em alguns casos a causar alteração em nossos marcadores de defesa em acompanhamentos bioquímicos como os neutrófilos. Traduzindo: o uso indiscriminado e equivocado de água sanitária, mesmo em contexto doméstico e sua consequente inalação crônica pode acabar lhe custando caro. Uma solução segura e ecológica Não se preocupe mais com misturas, as melhores e ecológicas “poções mágicas”, hipoalergênicas e sem presença de petroquímicos já foram feitas pela positiv.a pra que você não precise mais colocar sua saúde em risco. Todos os produtos da positiv.a passam por testes seguros para comprovar hipoalergenicidade, são veganos certificados pela svb, e aprovados pela Anvisa. Por Dr. Fábio Euka, Nutricionista Clínico (CRN3 56162), pós-graduado em Nutrição Clínica Funcional pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de SP. Autor do livro A Ancestral Arte da Poesia e do Yôga em Dupla além do CD com faixas de autoconhecimento e relaxamento físico, mental e emocional, Relaxe e Desperte. Foi colunista da Revista Vegetarianos e Leaders Gallery Magazine. Atualmente atende em sua clínica no bairro do Itaim Bibi em São Paulo auxiliando o maior número de pessoas a não perderem saúde física, energética, emocional e mental. REFERÊNCIAS Chung I, Ryu H, Yoon SY, Ha JC. Health effects of sodium hypochlorite: review of published case reports. Environ Anal Health Toxicol. 2022 Mar;37(1):e2022006-0. doi: 10.5620/eaht.2022006. Epub 2022 Mar 30. PMID: 35500889; PMCID: PMC9058106. Environmental Health Perspectives, Volume 120, Issue 7, Pages 935 – 943 https://doi.org/10.1289/ehp.1104052 Racioppi F, Daskaleros PA, Besbelli N, Borges A, Deraemaeker C, Magalini SI, et al. Household bleaches based on sodium hypochlorite: review of acute toxicology and poison control center experience. Food Chem Toxicol. 1994;32(9):845–861. doi: 10.1016/0278-6915(94)90162-7. American Lung Association lung.org
Como a faxina impacta a saúde mental?
Já parou para pensar no quanto um ambiente limpo e organizado pode influenciar nosso bem-estar? Pois é, não é só estética!A faxina tem um impacto direto na nossa saúde mental e pode ser aquele empurrãozinho que faltava para começar o ano com mais leveza e clareza.
10 novos hábitos para um ano mais consciente
Faltam poucos dias para o ano acabar e, com isso, surge uma mistura de sentimentos. Às vezes, temos a sensação de que o tempo passou voando, como se tivéssemos sido engolidos pela rotina. Outras vezes, sentimos satisfação ao perceber que algumas das nossas resoluções de ano novo foram alcançadas. Muitas dessas resoluções envolvem a mudança de hábitos, uma jornada que exige persistência.
Guia Completo: Como hidratar as mãos em 3 passos
Mãos, de diferentes tonalidades, algumas mais largas, outras compridas, umas mais delicadas e outras mais ásperas, mas o que elas têm em comum é que são grandes aliadas para desenvolver inúmeras atividades no nosso dia a dia e de forma automática. Você sabia que assim como é importante cuidar da hidratação do rosto e do corpo, também é fundamental cuidar da hidratação das mãos? Fica com a gente que neste artigo vamos te explicar tudinho!
Diga não aos corantes sintéticos! Saiba como proteger sua saúde
As cores exercem um forte apelo aos nossos sentidos, captando a atenção e despertando a curiosidade. Para muitos, elas contribuem para uma vida mais vibrante. Vermelho, amarelo, azul, roxo, verde e laranja são algumas das cores de corantes mais comuns em produtos do nosso dia a dia. No entanto, é fundamental questionar se a presença de corantes é indispensável em todos os produtos com os quais interagimos. Quer saber mais sobre corantes? Então fica com a gente!
Menos plástico, mais economia: os benefícios do refil
Menos plástico, mais economia: os benefícios do refil A prática do consumo consciente está mais presente do que nunca em nossas vidas. Ao utilizarmos produtos como os de higiene pessoal e limpeza, percebemos o impacto ambiental das embalagens descartadas. Felizmente, alternativas como os refis oferecem uma solução mais sustentável, diminuindo a geração de resíduos e proporcionando economia para o consumidor. O que é refil? Refil é uma embalagem destinada a reabastecer um produto que já foi comprado anteriormente em uma embalagem original ou mais durável. Normalmente, é um tipo de embalagem mais econômica e sustentável, feita com menos material, sendo uma alternativa para reduzir o desperdício de recursos e o acúmulo de resíduos no meio ambiente. Por que é importante usar embalagens de refil? Principais benefícios: Menos plástico no meio ambiente: Embalagens de refil utilizam significativamente menos plástico em comparação com as embalagens tradicionais. Isso ajuda a diminuir a quantidade de plástico descartado no meio ambiente, contribuindo para a redução da poluição. Mais economia no seu bolso: Refil normalmente custa menos do que comprar um produto com uma nova embalagem completa. Mais praticidade: Muitos produtos em refil são desenvolvidos para serem facilmente transferidos para embalagens reutilizáveis. Isso permite que o consumidor prolongue a vida útil de uma embalagem. Um futuro mais sustentável: Ao usar refis, há uma valorização de um ciclo de reutilização das embalagens, em que o foco está em maximizar o uso dos materiais existentes, apoiando uma economia circular. Leia também, qual o impacto ambiental dos produtos que você consome Como o descarte inadequado de produtos impacta o meio ambiente? Assim como as embalagens convencionais, os refis podem ser feitos de diferentes materiais, com diferentes níveis de reciclabilidade. É fundamental conferir o rótulo para identificar a composição da embalagem. O plástico misto, identificado pelo número 7, é um exemplo de material que, por ser uma mistura de diferentes tipos de plástico, dificulta a reciclagem e, não pode ser reciclado. Por exemplo, a positiv.a, a primeira empresa brasileira de produtos de limpeza certificada pelo Sistema B, nasceu com o propósito de cuidar de toda a cadeia do ciclo de vida de seus produtos. Os refis da positiv.a são feitos de plástico pós-consumo: plástico reciclado que também é 100% reciclável. Em resumo, um material de alto valor para a cadeia de reciclagem. Porque refil é mais barato? O mais recente lançamento da positiv.a é o sabonete líquido de 300mL, disponível em duas opções deliciosas: Cítrico com Flor de Laranjeira e Aromático com Lavanda. E a novidade é que ele já vem com a opção de refil de 1L. Comparando os preços, o refil de 1L equivale a mais de três embalagens de 300mL. Se o consumidor optar por comprar três embalagens de 300mL, pagará R$ 74,97, enquanto o refil custa apenas R$ 54,99, ou seja, 27% a menos. Além disso, a embalagem do refil consome 58% menos plástico. Esse modelo de consumo incentiva uma postura mais consciente e ambientalmente responsável, reduzindo o impacto ecológico e promovendo práticas mais sustentáveis. positiv.a para você, positivo para o planeta. 🌱
Sabonete Líquido natural para todos os tipos de pele
Você prefere sabonete em barra ou sabonete líquido? As opiniões sobre o assunto são divididas, mas há um consenso: cada vez mais, os consumidores buscam sabonetes que, além de um aroma agradável, deixem a pele macia e hidratada. O que é o sabonete? O sabonete é um produto de higiene pessoal formulado para a limpeza das mãos, do rosto e do corpo, removendo sujidades, suor, oleosidade e impurezas. Disponível em diversas apresentações, como líquido ou em barra, sua composição geralmente inclui agentes de limpeza e hidratantes. Qual a forma correta de usar o sabonete líquido? A utilização adequada do sabonete líquido varia de acordo com a região que será aplicado e, em alguns casos, o tipo de pele. No entanto, aqui estão algumas orientações gerais que podem auxiliar uma aplicação eficaz: Mãos: Aplique uma quantidade suficiente de sabonete líquido nas mãos (aproximadamente um pump) e esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos, cobrindo todas as superfícies. Enxágue com água corrente e seque bem. Corpo: Aplique uma pequena quantidade na palma da mão úmida, em uma bucha vegetal ou na pele. Esfregue suavemente para criar espuma, enxágue bem e seque com uma toalha limpa. Se ele for cheirosinho, aproveite para fechar os olhos, inspire fundo e conecte-se com esse cheirinho revitalizante da natureza. Rosto: Aplique uma pequena quantidade nas mãos e esfregue suavemente no rosto com movimentos circulares. Evite áreas sensíveis, como os olhos, e enxágue com água. Qual a diferença entre o sabonete natural e o sintético? A principal diferença entre sabonetes naturais e sintéticos reside em sua composição. Vem conhecer mais detalhes: Sabonete natural: Sabonetes naturais são feitos com ingredientes de origem vegetal e não possuem aditivos químicos agressivos. Eles são geralmente mais suaves para a pele e podem conter ingredientes benéficos como extratos de plantas e óleos e manteigas vegetais. Além disso, são biodegradáveis e veganos. Sabonete sintético: Sabonetes sintéticos são formulados com ingredientes químicos, como derivados de petróleo, corantes artificiais e fragrâncias sintéticas. Esses componentes podem ser mais agressivos para a pele, causando ressecamento e irritação, especialmente em pessoas com peles sensíveis. Conheça mais sobre, O que é sabonete natural? Qual o sabonete que menos agride a pele? Como já explicamos, a melhor opção é optar por um sabonete 100% natural. Uma excelente alternativa é o novo Sabonete Líquido da positiv.a, com fórmula pH neutro e enriquecido com glicerina vegetal e extrato de aloe vera, proporcionando hidratação profunda e suave para a sua pele. Além disso, sua fragrância é composta por blends de óleos essenciais, trazendo naturalidade e bem-estar ao seu banho. Disponível em duas opções deliciosas: Cítrico com Flor de Laranjeira e Aromático com Lavanda. E tem mais: além da embalagem de 300ml, o novo sabonete líquido também está disponível em refil de 1 litro, para você economizar e contribuir para um futuro mais sustentável. Confira na tabela abaixo os motivos pelos quais o sabonete líquido natural da positiv.a é a melhor opção em comparação com os ingredientes convencionais: Componente Origem Sabonete líquido positiv.a Sabonete líquido convencional ÁGUA Mineral ✅ ✅ LAURIL SULFATO DE SÓDIO positiv.a: vegetal | Convencional: Sintético / Petróleo ✅ ✅ GLICERINA BI-DESTILADA positiv.a: vegetal | Convencional: Petróleo ✅ ✅ COCOAMIDOPROPIL BETAÍNA Vegetal ✅ ✅ CLORETO DE SÓDIO Mineral ✅ ✅ LAURIL GLUCOSÍDEO Vegetal ✅ EXTRATO DE ALOE VERA Vegetal ✅ FRAGRÂNCIA positiv.a: vegetal e 100% natural | Convencional: Petrolatos ✅ ✅ ÁLCOOL BENZÍLICO Natural ✅ CAPRILATO DE SORBITANO Natural ✅ ÁCIDO CÍTRICO Vegetal ✅ ✅ BENZOATO DE SÓDIO Sintético ✅ TETRASSÓDICO EDTA Sintético ✅ ACETATO ETO COFEROL Vegetal ou sintético ✅ BENZOFENONA-4 Sintético / Potróleo ✅ RESINA DE COPAÍBA Vegetal ✅ PPG-9 (PROPILENOGICOL) Sintético / Petróleo ✅ C117200: CORANTE VERMELHOE 3 (Componente que pode causar irritação na pele e reações alérgicas) Sintético / Petróleo ✅ CI 19140: CORANTE AMARELOS 5 Sintético / Petróleo ✅ DMDM HIDANTOÍNA (Componente que pode ser cancerígeno e pode causar irritação na pele e reações alérgicas) Sintético / Petróleo ✅ BENZOATO DE BENZILA Sintético / Petróleo ✅ HEXIL CINAMAL Sintético / Petróleo ✅ LIMONENO Venetell ✅ Prefira sabonetes líquidos naturais, sem aqueles cheirinhos artificiais, principalmente se sua pele for sensível. E lembre-se: consulte sempre seu dermatologista! Deseja saber mais sobre alergias? Baixe gratuitamente o guia “Livre-se das Alergias” e aprenda como se proteger de agentes externos, criando um ambiente seguro para crianças, pets e adultos.
Dermatite de contato e alergias: Como evitar reações e proteger sua pele
Neste artigo, explicaremos algumas das principais causas das alergias e apresentaremos soluções alternativas para que você possa cuidar da sua saúde de forma consciente. Convidamos a Nataly Castelani que é Nutricionista Clínica, especializada em Nutrição com abordagem Funcional, Inteligência Emocional e Terapias Naturais Integrativas, para aprofundarmos esse tema. O que é alergia? A alergia é uma reação exagerada do sistema imunológico a substâncias normalmente inofensivas, como pólen, alimentos, cosméticos, produtos de limpeza ou produtos de higiene. Ao entrar em contato com esses alérgenos, o corpo libera histamina, causando sintomas como coceira, vermelhidão, inchaço e, em casos graves, dificuldades respiratórias. Mas, importante dizer que os sintomas diferem, ou seja, em cada pessoa poderá se manifestar de uma maneira e numa intensidade diferente. O que é alergia de contato? A alergia de contato ocorre quando a pele reage ao entrar em contato com um alérgeno, como fragrâncias artificiais, ácidos, solventes ou metais. O resultado é uma inflamação local, com sintomas que podem incluir coceira, vermelhidão, bolhas e descamação. Essas reações podem surgir logo após o contato ou horas/dias depois, dependendo da sensibilidade da pessoa. Qual a diferença entre dermatite de contato e alergia? A dermatite de contato pode ser tanto irritativa quanto alérgica. A dermatite irritativa ocorre quando substâncias danificam diretamente a pele, como detergentes, sabonetes ou ácidos. Já a dermatite alérgica é uma resposta do sistema imunológico a substâncias específicas, como metais e fragrâncias, ou algum ativo da composição de um determinado produto, por exemplo sulfatos, parabenos e conservantes. Em ambos os casos, os sintomas são semelhantes, mas as causas diferem. A alergia afeta o sistema imunológico de forma mais abrangente e pode envolver outras partes do corpo além da pele, ou seja, poderá afetar no local especificamente que houve contato com o produto, mas também gerar outros sintomas como por exemplo: coceira no nariz, espirros e dores de cabeça, ou até desencadear um quadro de enxaqueca, caso a exposição ao produto for prolongada. Quais produtos causam dermatite de contato? Alguns ingredientes comuns em produtos de limpeza, higiene e cosméticos, são os mais frequentes em causar dermatite de contato. Entre eles estão o Lauril Sulfato de Sódio (de origem petroquímica), presente em muitos shampoos e sabonetes, que pode ressecar a pele; parabenos, usados como conservantes e conhecidos por provocar reações alérgicas; fragrâncias sintéticas, que são uma das principais causas de dermatite alérgica; e níquel, encontrado em bijuterias e até cosméticos, sendo um alérgeno frequente. Qual sabonete usar para dermatite de contato? Pessoas com dermatite de contato devem optar por sabonetes suaves e hipoalergênicos. Os sabonetes da positiv.a, como os de Lavanda e Melaleuca, Limão Siciliano, e Capim Limão e Alecrim, são ótimas escolhas. Eles são feitos com manteiga de cupuaçu e óleo de gergelim, que hidratam profundamente, possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a regenerar a pele sem causar irritações. São livres de sulfatos, parabenos e fragrâncias artificiais, o que os torna seguros para peles sensíveis e propensas a reações alérgicas. As alergias podem comprometer significativamente a qualidade de vida. No entanto, pequenas mudanças nos hábitos diários, como a escolha de produtos de limpeza e cuidados pessoais naturais e sustentáveis, podem gerar grandes benefícios. Deseja saber mais sobre alergias? Baixe gratuitamente o guia “Livre-se das Alergias” e aprenda como se proteger de agentes externos, criando um ambiente seguro para crianças, pets e adultos. Por Nataly Castelani é Nutricionista Clínica (CRN3 78715), especializada em Nutrição com abordagem Funcional, Inteligência Emocional e Terapias Naturais Integrativas, atende pacientes alérgicos e autoimunes, também com queda de cabelo, endometriose, ansiedade, distúrbios tireoidianos, e que desejam melhorar a performance física e mental. É apaixonada por resolver a “causa raiz” dos problemas de saúde. Com escuta humanizada, ama explorar produtos naturais e conhecer novas opções de produtos clean label. Possui formação em eventos renomados, como o XII Board Review em Oncologia do Albert Einstein, e vasta experiência em congressos e cursos nas áreas de nutrição funcional, gastroenterologia, suplementação e diabetes.
Proteja sua pele com sabonetes hidratantes
O registro mais antigo da fabricação de sabonete data de aproximadamente 2800 a.C., na antiga Babilônia. No entanto, civilizações como os sumérios, egípcios e romanos também dominavam técnicas de produção, utilizando misturas de gorduras animais ou vegetais com álcalis para criar substâncias com propriedades detergentes.