Estrias na gravidez: veja como prevenir e tratar
O aparecimento de estrias na gravidez é muito comum, especialmente a partir da 25ª semana de gravidez, devido ao ganho de peso e ao crescimento do bebê. As estrias costumam aparecer, principalmente, na barriga, nas mamas e coxas. No entanto, há algumas recomendações que podem ajudar a prevenir o aparecimento das cicatrizes, assim como também há maneiras de tratá-las caso elas já surjam no corpo da gestante. No post de hoje, te contamos tudo sobre o que são as estrias, como evitar e o que fazer para tratá-las! Vamos lá? O que são estrias? Estrias são cicatrizes que surgem quando há alteração da elasticidade da pele, isso é, quando acontece a destruição das fibras elásticas e colágenas da pele – responsáveis por dar firmeza e sustentação à pele. As parte mais afetada costuma ser o abdome, mas as estrias também costumam aparecer nas axilas, mamas, coxas e glúteos. Além disso, existem dois tipos de estrias: a vermelha e a branca. Quando são recentes, são de cor rosa ou púrpura e quando são mais antigas, ficam esbranquiçadas. Dito isso, as estrias na gravidez costumam surgir a partir da 25ª semana, quando há um maior estiramento da pele devido ao ganho de peso e crescimento do bebê. Como evitar estrias na gravidez? Em primeiro lugar, precisamos normalizar o surgimento das estrias na gravidez. Afinal, por serem causadas pelo estiramento da pele em um curto período, seu aparecimento é muito comum, já que uma das principais alterações no corpo durante a gestação é o aumento das dimensões do corpo. Além disso, é importante ressaltar que as estrias também têm origem genética. Ou seja, se o histórico familiar da gestante é de outras mulheres com bastante estria, a chance do aparecimento das cicatrizes é muito maior mesmo tomando todos os cuidados. Dito isso, existem algumas recomendações de como evitar estrias na gravidez e a seguir abordaremos 4 delas! Vamos conferir? 1. Hidratação diminui a chance de estrias na gravidez A hidratação da pele é fundamental durante a gravidez. O uso de cremes ou óleos corporais em todo o corpo, por pelo menos duas vezes ao dia, é fundamental para reduzir as chances do aparecimento das estrias. Outro ponto importante é a escolha dos produtos durante a gestão. Isso porque a gestante deve se atentar ao seu tipo de pele e, principalmente, às formulações – uma vez que algumas substâncias utilizadas na indústria cosmética convencional devem ser evitadas durante a gestação. Por isso, é importante optar por produtos puros como o óleo de amêndoas e o óleo hidratante de coco positiv.a – que dispensam o parabeno em sua composição e tem fórmula 100% pura e natural, sem fragrância derivada de petróleo! 2. Fuja das roupas apertadas! Gestantes devem evitar roupas muito justas ao máximo! Isso porque as peças apertadas podem atrapalhar a circulação sanguínea e desencadear o aparecimento de estrias. Por isso, sempre que possível, opte por peças de roupas mais confortáveis, largas e que não prendam o corpo. 3. Massagem Massagens também são uma ótima opção para prevenir estrias na gravidez. Neste caso, a própria gestante pode fazer os movimentos leves de baixo para cima nas áreas mais afetadas durante o momento da hidratação do corpo. Outra opção é procurar por profissionais que fazem drenagem linfática. 4. Cuidado com a alimentação A alimentação é um item fundamental para o desenvolvimento saudável da gestação. Durante esse período, é muito importante que a gestante busque o acompanhamento de um nutricionista. Dito isso, algumas recomendações são bastante conhecidas: alimentos ultraprocessados, muito gordurosos ou com excesso de sal e açúcar devem ser evitados durante a gravidez, pois podem gerar um aumento de peso exagerado, contribuindo para o surgimento de estrias e outros problemas na gravidez. Por outro lado, castanhas, nozes e folhas escuras são boas opções de alimentos para serem consumidos durante a gestação a fim de evitar as estrias, uma vez que estimulam o colágeno. Além disso, não podemos esquecer de mencionar a água! Afinal, ela é uma das principais responsáveis por evitar estrias na gravidez. E para saber a quantidade ideal de água por dia, indicamos consultar o médico, pois pode variar de acordo com o peso e a saúde do bebê. Leia também: Maternidade ecológica: cuidar com natureza O que fazer com as estrias na gravidez? Tomou todos os cuidados mas, mesmo assim, as estrias na gravidez apareceram? Pode ficar tranquila que existem maneiras de tratá-las e algumas delas são: 1. Aplicação de cremes Os cremes mais utilizados para tirar vermelhas na gravidez têm em sua composição vitamina C, vitamina E e ácido glicólico – responsáveis pela produção de colágeno e elastina, que são necessários para a renovação e aumento da elasticidade da pele. Na hora da aplicação do creme, recomenda-se que seja feita uma massagem nos locais das estrias a fim de ativar o fluxo sanguíneo e diminuir as estrias de forma mais rápida. 2. Uso de óleos para as estrias na gravidez Durante a gestação, recomenda-se o uso de óleos ricos em vitaminas E, C e A para tirar as estrias vermelhas, uma vez que elas aumentam a produção de colágeno, dão mais elasticidade à pele e auxiliam na produção de novas células, reparando a pele danificada. 3. Alimentos ricos em colágeno Os alimentos ricos em colágeno, como oleaginosas, feijão e alho, podem ajudar a tirar as estrias na gravidez, afinal, como já mencionamos, o colágeno ajuda na firmeza e na elasticidade da pele. Além disso, a vitamina C também é uma ótima aliada no processo de estimular a produção de colágeno. Por isso, aposte em alimentos como acerola, laranja, amoras e muitas outras frutas. Por fim, devemos lembrar que o surgimento das estrias na gravidez é natural, mas que é possível tentar evitá-las e, caso elas apareçam, também é possível tratá-las. E para tornar esse processo mais simples e fácil, clique no banner abaixo e confira produtos 100% puros e naturais para mães e bebês! 🙂
Maternidade ecológica: cuidar com natureza
Logo quando sabemos que estamos grávidas, automaticamente começamos a pensar no que precisaremos para a chegada desta criança. Quarto, enfeites, brinquedos, itens para “acalmar” como chupeta, mamadeira…não queremos que “falte” nada. Mas a verdade é que o que cada bebê mais precisa é da nossa presença, amor, pele e voz. Ensinaram a gente que ter filhos é consumir. Mas é necessário lembrar que esse consumo pode ser consciente, afinal além de nós, a criança precisa de cuidados naturais e de um planeta saudável para viver. A pele é o maior órgão do corpo humano e absorve tudo que você coloca em contato com ela. Por isso, gosto muito da linha de colocar na pele somente o que você comeria, ainda mais se falando da pele dos bebês que é tão delicada e pura. A pele do bebê nasce com a mesma estrutura que a de um adulto, mas ainda não adquiriu todas as funcionalidades. A derme é três vezes mais fina. Frágil e imatura, a pele precisa de três anos para se reforçar e desempenhar totalmente o papel de barreira protetora. Por isso recomendo muito que nestes 3 primeiros anos procure usar produtos compostos só de ingredientes naturais, PH neutro, hipoalergênicos e zero fragrâncias.O pH evolui e apresenta valores mais ácidos na pele de um adulto. Veja também: Como cuidar de estrias vermelhas na gravidez Maternidade ecológica: receitinhas para cuidados com bebes Shantala Para essa massagem tão especial que proporciona profunda conexão entre mãe e bebê, recomendo muito usar óleo de gergelim puro ou óleo de amêndoas puro de boa procedência. Assadura e fungos Aprendi com minha pediatra essa receitinha e sempre deu muito certo pra gente e todas as pessoas que indiquei. 90g de óleo de coco de boa qualidade e 10 gotas de óleo essencial de melaleuca de boa qualidade, misturar tudo em uma latinha de metal ou pote de vidro, e pode aplicar com algodão direto nas áreas com fungo e para a limpeza do bebê nas trocas de fraldas. Fluído para trocas de fraldas Gosto muito de usar água em um frasco com válvula spray e algodão/ecopads com toalhinhas de algodão. Se você gosta de um cheirinho especial pode usar hidrolato de lavanda, gerânio, camomila, capim limão. Outra opção é usar diretamente a misturinha acima para assaduras e fungos. Fraldas ecológicas e lavagem de roupas A Lavagem pode ser feita na máquina de lavar facilmente. Por aqui usamos o mesmo produto para lavar a roupa de toda a família, afinal o bebe fica em contato com a gente o tempo todo. Recomendo usar somente lava roupas ou sabão de coco em pó ou em barra e tira manchas naturais, seguros para bebês e sem fragrância de preferência. Isso porque mesmo com o enxágue fica resíduo dos produtos nas peças. Dispense amaciantes e passa fácil, é melhor para a saúde do bebê. Existe um mito que o sabão de coco impermeabiliza a fralda, mas na verdade sabões naturais lavam super bem e não deixam resíduos. Pode confiar nas marcas que tem produtos puro de verdade e cuidado com as que tem foto de bebê nas embalagens, infelizmente pouquíssimas são puras e naturais, e não tem nenhum órgão fiscalizador para isso. Pode acumular algumas fraldas sujas de xixi, e as de coco é legal fazer uma pré-lavagem. Sempre gostei de deixar de molho os forros absorventes no tira manchas com água morna por 2 horas. Por aqui nunca ficaram com cheiro de urina ou coco, e sempre super limpinhas. Importante lembrar que para mães solo ou sendo a única responsável pelos cuidados com e relativos à criança, o trabalho adicional de lavar as fraldas é realmente inviável. Na hora do banho Usei nos primeiros meses somente farinha de araruta ou de maisena. polvilhava na pele do bebe e cabelinho e massageava. Conforme foi crescendo comecei a alternar com xampu líquido e ou em barra em quantidade bem pequena. Repelente natural A melhor forma de proteger o bebê de picadas é barreira física: tela mosquiteira. Você pode ter para moisés/berço/cama e carrinho. Para passeios externos, gosto de fazer uma misturinha segura que ajuda a proteger bem. Você pode diluir o óleo essencial de citronela direto em um óleo vegetal que será a base (pode ser óleo de coco, gergelim, amêndoas ou andiroba). Uma proporção segura para cada gota de óleo de citronela a cada 5ml de óleo base. Guarde em uma latinha de metal ou potinho de vidro, e aplique com as mãos. Os óleos vegetais de coco e amêndoas atuam como uma barreira física e ajudam a prolongar a proteção. Funcionam também depois que você já foi picado, ajudando a desinchar e desinflamar. Limpeza umbigo e orelha Para a assepsia do umbigo nos primeiros dias use hastes flexíveis de papel e álcool 70 líquido. Já para a limpeza da parte externa da orelha use as hastes com um óleo vegetal de sua preferência. Dica para crosta láctea Aplicar antes do banho ou antes de dormir poucas gotinhas óleo de amêndoas puro ou óleo de coco puro de boa procedência e pentear com delicadeza com escova para bebe ou pente de madeira. Limpeza do quarto e utensílios bebê Aqui também não gosto nada das marcas que direcionam produtos para o quarto do bebê, já que o bebê circula por todos os ambientes da casa. Então minha dica é para qualquer ambiente e itens do bebê use: Pano úmido e seco, vinagre de álcool com ou sem gotinhas de óleo essencial, e ou um multiuso super natural sem fragrância artificial e aspirador de pó. Lista enxoval minimalista para viver uma maternidade ecológica Ainda pensando em maternidade ecológica, um enxoval de segunda mão é uma excelente opção, já que circular é preciso e vem com afeto, né? Uma mochila boa para andar sempre com vocês Trocador para quarto e outro dobrável prático para andar na mochila Sling de pano e mochila após 10kg Fraldas de pano (RN no mínimo 16) e depois de 6kg até desfralde 20 fraldas tamanho único reguláveis são